體虛的人應注意預防感冒

平常身體虛弱的人應注意預防感冒。 那預防要注意哪些呢？

體虛的人應注意預防感冒

1、偶爾因受涼出現稍怕風寒、打噴嚏、輕微流涕或鼻塞等感冒的前趨症狀時， 可應用以下食療方加以控制：①生薑蘇葉茶：取生薑15克， 紫蘇葉10克， 紅糖適量。 將生薑切成小片， 與紫蘇葉、紅糖一同用開水沖泡5分鐘以上。 可趁熱代茶頻飲， 每日飲一劑。 該方適合趨於風寒感冒的人使用。 ②生薑蔥白粥：取生薑30克， 蔥白50克， 粳米100克。 將生薑、蔥白切成細絲；再將粳米加水煮粥， 待粥將熟時放入薑絲和蔥絲一同煮沸即可。 每日可服食一劑，

2、要注意適應氣候冷暖的變化， 勿使室內外環境的溫差過大， 同時應根據周圍環境的變化及時增減衣服。 此外， 平素體質虛弱的人要適當地加強身體鍛煉， 並注意日常飲食營養的調理， 以增強機體的抗病能力， 從而可防止發生感冒。

當然， 注意病後調理也是體虛之人預防感冒的措施之一。