夏季上火這些水果要少吃

夏天氣候炎熱， 不少人一吃辛辣刺激的食物就容易上火、牙疼、口腔潰瘍或者臉上長痘痘。 夏季養生不僅要多吃多身體好的蔬菜瓜果， 也要少吃不利於身體健康的， 下面隨小編一起來看下， 夏天上火不能吃什麼。

體質平和的人 勿長期偏食一種水果

對於體質平和的人來說， 什麼水果都能吃， 但不要長期大量偏食某一種或某幾種水果， 最好寒涼性和溫熱性水果交替食用。

陽氣不足少吃寒性水果

大多數老年人存在不同程度的脾腎陽虛、陽氣不足， 表現為四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虛寒，

熱體質的人可適當吃寒性水果

一般來說， 實熱體質的人夏天代謝旺盛， 交感神經佔優勢， 出汗多， 經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘， 夏天特別喜歡吃涼東西。 所以， 熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

夏天上火不能吃什麼呢？儘管夏天的水果多屬於寒性的， 比如夏天居家的水果標配， 西瓜。 然而不是所有體質類型的人都可以隨心地吃。 陽氣不足的人在夏天反而要少吃寒性的水果。

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