在我們的生活中， 有不少人表面上看起來很健康， 但是其實他的身體已經被疾病所侵擾， 脾胃功能好不好是對人體健康有著重要意義的， 如果存在脾胃虛弱的情況， 應及時進行調理， 下面具體來介紹下。
脾胃虛弱表現：病程較長， 泄瀉時輕時重或時發時止， 大便稀溏， 色淡無臭味， 夾有不消化食物殘渣， 食後易瀉， 吃多後見腹脹、大便多， 平素食欲不振， 面色萎黃， 神疲倦怠， 形體瘦弱， 舌質淡， 苔薄白。 治以健脾益氣， 助運化濕， 可通過以下方法進行食療方：
1.紅棗小米粥:取紅棗10個， 小米30克， 先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃， 然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。 適用於消化不良伴有厭食的脾虛。
2.蓮子山藥粥：取蓮子30克， 山藥80克， 粳米50克。 將蓮子去皮及心， 加山藥、粳米及水煮粥食用。 適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱。
3.沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克， 麥冬10克， 扁豆15克， 粳米50克。 先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁， 將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。
以上專家為我們簡單介紹了有關脾胃虛弱的症狀以及食療方， 希望大家能夠對自己的身體狀況多加瞭解， 如果存在著脾胃功能不好的情況， 可以通過以上這些食療方進行調理， 以幫助健脾益氣， 更好的維護身體健康， 如果症狀嚴重的話可去醫院就診。
