方法步驟:
01 食物花樣多, 小孩樂呵呵 許多孩子因為之前的經驗, 一旦覺得某種食物難吃, 下次就不願意再加以嘗試了。 此時爸爸媽媽不妨化有形為無形, 讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。 好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀, 再加入其它食物一起烹調。
02 孩子動手DIY, 品嘗勞動成果好歡樂 家長通常不喜歡小朋友在廚房裡愈幫愈忙, 但是, 若偶爾讓孩子參與採買、烹調的過程, 不僅可以享受親子一起做菜的樂趣, 也會讓孩子樂於品嘗自己努力的成果。 如:請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調味罐:或是讓孩子發揮自己的創意,
03 遊戲規定要遵守, 吃完才能找喜歡的 家長可以控制餐盤內的份量, 且跟自己的孩子規定, 吃完後才能挑選自己喜歡的食物。
04 點心與零食靠邊站, 餐前不要給別的 ...