懷孕可以吃青魚嗎？懷孕吃什麼比較好

孕期只有保證營養的充足， 孩子才能正常的發育， 但是並不是所有的食物都適合孕期食用， 引起很多孕婦對日常飲食總是特別的小心， 那麼青魚懷孕期間能正常食用嗎， 下面一起瞭解下。

青魚略呈圓筒形， 體型較大， 頭頂圓寬， 腹部圓而無棱， 尾部扁側， 上頜梢長於下頜， 側線弧形， 體背大圓鱗， 鰭齊全且典型， 背部青黑色， 腹部為白色， 各鰭均為灰黑色。 青魚肉厚且嫩， 味鮮美， 富含脂肪， 刺大而少， 是淡水魚中的上品。

能吃。 青魚肉嫩味美， 含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素、煙酸、核酸及微量元素鋅、硒等， 具有補益肝腎，

女性在懷孕之後日常飲食不能只考慮自己的口味， 也要關係到胎兒健康， 上面就是對青魚孕期能不能吃的介紹， 希望女性在孕期要特別的注意， 多吃對胎兒發育有幫助的食物。