二、糖尿病能吃糖嗎
三、糖尿病的病因
吃糖多了會得糖尿病嗎
1、吃糖多了會得糖尿病嗎
我們平時吃的糧食如米飯、麵條、饅頭等,都是澱粉類食物,屬於“多糖”,這些食物進到胃腸道逐漸被消化吸收,升糖速度也較為緩慢,引起的血糖上升程度遠不及進食同等量的甜食。
所謂“甜食”,是指含有大量蔗糖、葡萄糖等“單糖”的食品,比如葡萄糖水、紅糖水、蔗糖、雪糕、巧克力、月餅以及各種含糖飲料等。 進食這些食品後,糖份會很快被人體吸收,血糖也會陡然上升並持續一段時間。
生活中很多人喜歡吃糖,吃糖的確會引起身體發胖,這主要是因為過多的攝入糖分身體無法代謝,而這些無法被代謝迴圈的糖分則會轉變為脂肪儲藏在我們體內,過多吃糖不僅僅是體重上增加,對我們身體其他方面也不好,比如說容易出現蛀牙,增加口腔疾病,還有嚴重的表現是血糖增高,長期下去會導致糖尿病的出現,所以建議你平時飲食要合理,儘量少吃一些糖類。
2、什麼是糖尿病
糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。 持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官,特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。 嚴重者可引起失水,電解質紊亂和酸堿平衡失調等急性併發症酮症酸中毒和高滲昏迷。
3、糖尿病的運動療法
也是糖尿病的基本治療方法之一。 應根據病人的實際情況,選擇合適的運動項目,量力而行,循序漸進,貴在支持。 運動方式、強度、頻率應結合患者實際情況而定。 一般推薦中等強度的有氧運動(如快走、打太極拳、騎車、打高爾夫球和園藝活動),運動時間每週至少150分鐘。 當血糖>14-16mmol/L、明顯的低血糖症或血糖波動較大、有糖尿病急性代謝併發症以及各種心腎等器官嚴重慢性併發症者暫不適宜運動。
糖尿病能吃糖嗎
其實糖尿病人並沒有決定性的說禁止吃糖,一般不能夠吃到糖是包括白糖、葡萄糖等這些物質,而在日常生活當中也會存在一些升糖指數比較低的水果,而這些食物當然是可以放心食用的。
建議吃升糖指數低水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果。 因為水果中含有大量的維生素,纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有益的。 水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。 每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,檸檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,鳳梨,草莓,甘蔗,椰子,櫻桃,橄欖等,糖尿病人可以選用。 含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,蘋果,梨,荔枝,芒果等,就得小心選用。 建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案。
糖尿病的病因
遺傳因素:一型或二型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。 糖尿病存在家族發病傾向,1/4～1/2患者有糖尿病家族史。 臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。 一型糖尿病有多個DNA位點參與發病,其中以HLA抗原基因中DQ位點多態性關係最為密切。 在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變,如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。
環境因素:進食過多,體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素,使具有二型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。 一型糖尿病患者存在免疫系統異常,在某些病毒如柯薩奇病毒,風疹病毒,腮腺病毒等感染後導致自身免疫反應,破壞胰島素β細胞。
