沒有喝酒的愛好， 又不是因為肥胖， 但自身的肚子卻越來越大尤其是吃完飯的時候， 其實這是脹氣惹的禍。 不要小看脹氣， 它對人體的健康有較多不好的影響， 至於是哪些害處趕快瞭解一下吧!
脹氣對人體的影響有哪些
導致呼吸不暢， 腹部脹氣易使橫膈升高、胸腔變小， 這時肺部呼吸功能就會受到阻礙從而導致呼吸困難;使水電解質失衡， 腹中脹氣過多易使腸腔吸收能力下降， 從而導致腸壁血漿滲入到腸腔內， 這就使水電解水平衡受到影響。 影響血液迴圈， 血液迴圈不暢多半是由於腹中脹氣導致，
如何緩解脹氣
喝粥， 脹氣的出現會使人的胃出現灼熱感， 這時可以適量的喝些粥， 如大米粥、大麥粥等， 因為這類型的粥對於脹氣的緩解具有一定的療效;飯後多走動， 脹氣常見於飯後， 這時不要立刻休息， 最好養成飯後走動的習慣， 這可以促進腸胃蠕動， 利於消化， 從而人緩解脹氣;熱敷， 用熱毛巾或者熱水到敷於腹部， 這樣也可以起到緩解脹氣的作用。 除了這幾種方法之外， 還有一個非常簡單的方法， 它就是對腹部進行按摩!
為何揉按腹部可以緩解脹氣
對腹部進行按摩不但可以促進腸胃蠕動從而利於胃中食物的消化，
如何進行腹部按摩
進行腹部按摩前最好站立， 腳與肩同寬， 身體保持放鬆的狀態。 將右手放於腹部， 從下往上並以上提的方式進行順時針打圈， 力度不可過重， 輕輕按摩即可， 揉按時間控制在2分鐘左右。 此方法不但可以緩解腹脹， 對於長期便秘的人群也是可以進行的， 此法最好長期堅持才能見到一定的效果。
多數人忽視腹脹， 其實腹脹對人的危害是較多， 在上文中已經為大家一一講解了， 想要緩解腹脹， 建議大家可以參考上文推薦的幾種方法是非常不錯的選擇。
