天氣乾燥的春季要如何去燥呢？女性在春季裡不能僅僅是去燥， 這樣養生對身體健康來說幫助很小， 應該要在去燥的同時進補養生。 在這裡， 小編為女性朋友介紹8款甜品可以去燥又養生。
決明子凍
材料：吉利T粉約30克、即溶咖啡粉1包、決明子約15克。
做法：用約60℃150毫升的溫開水悶泡決明子約10分鐘， 將決明子瀝出後， 將即溶咖啡粉倒入決明子水攪勻。 約50毫升的冷水將吉力T粉泡開， 倒入步驟1中的決明子跟咖啡混合水。 倒入模型杯後冷藏， 待凝固後即可食用。
功效：決明子可養肝幫助紓解憂鬱，
藍莓山藥
材料：藍莓15克， 山藥20克。
做法：山藥洗淨， 然後再用大火燒開後蒸20-30分鐘， 至山藥變軟， 用勺子將山藥壓成細膩的泥狀， 直接澆上藍莓醬即可。
功效：具有通氣歸中、開胃消食、增強心肺功能、增強免疫力的功效。 適合氣血不和或消化不良的女性。
椰奶凍
材料：吉利丁片2片、牛奶30ML、奶油2塊、椰漿1罐、白糖10克。
做法：把吉利丁片放入冰水裡， 浸泡15分鐘左右至軟後撈出擠淨水分備用。 牛奶裝進較大的容器裡， 加入淡奶油， 椰漿， 綿白糖拌勻， 加熱至溫度約為50度左右。 放入泡好的吉利丁片， 攪拌至溶化關火。 在密封盒裡鋪上一層保鮮膜， 待椰奶液放冷後倒入， 入冰箱冷藏至凝固。 最後取出切小塊，
功效：清熱去濕， 降心火， 生津止渴， 美容養顏。
薄荷糖
材料：任何種類的薄荷喉糖約10顆、苦甜巧克力約200克、新鮮薄荷葉適量。
做法：將巧克力隔水加熱溶化， 再把喉糖敲碎後拌入。 在平底鍋鋪上玻璃紙， 倒入巧克力約厚度1公分， 再灑上切碎的新鮮薄荷葉， 巧克力放涼後放到冰箱冷藏約20分鐘。 取出巧克力切成長條狀食用。
功效：薄荷有疏泄肝火的作用， 幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。
薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
薑汁薏苡仁粥
材料：乾薑10克， 艾葉10克， 薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥八成熟， 入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克， 紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起入煲， 加水1碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。
功效：具有補血止血， 美膚悅顏功效。 適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
以上8款食譜根據你的需要來試試看吧。
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