導讀：肚子脹氣怎麼辦?引起肚子脹氣的因素有很多， 最為常見的就是著涼引起。 肚子脹氣不僅會影響食欲， 更讓人心燥不安。 那麼， 肚子脹氣怎麼辦呢?下面四季養生網小編來告訴你， 肚子脹氣怎麼辦。
肚子脹氣怎麼辦：
1、食食療方法一：炒谷芽15克， 金桔2-3枚(或桔餅)
炒穀芽有健脾理氣的作用， 金桔有理氣和胃的作用。
製作方法：將金桔洗淨， 壓扁， 將炒穀芽放入砂鍋內， 加冷水200毫升， 浸泡片刻， 煎煮10分鐘後， 再放入金桔煮5分鐘， 將藥汁潷出， 再加水煎1次， 將兩次藥汁合併， 加入少量糖， 當茶飲。
這種食療法任何人可用。
2、食療方法二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。
製作方法：將檳榔洗淨， 用水煎， 取汁去渣， 將粳米洗淨， 加入藥汁中， 用小火煮成粥， 可以根據自己口味加少量糖或鹽， 隨量食用， 一天吃一次， 早晚吃最好。
引起胃脹的原因有多方面的， 如精神壓力、消化不良等， 主要是胃動力不足。 一般是飯後飽脹， 噯氣， 坐臥不安， 茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎， 消化道潰瘍， 甚至可以發展為胃癌。
日常生活以及飲食的注意事項：
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律， 細嚼慢嚥， 戒煙少酒;情緒穩定， 放鬆精神， 適量運動， 勞逸結合。
3、營養產品調理建議：
1、維生素C：具有抗氧化， 解毒的功效， 減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，
2、維生素B族：促進消化， 加速人體的新陳代謝;穩定情緒， 減輕精神壓力， 改善睡眠。
3、複合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質， 促進消化， 加速人體的新陳代謝;加速修復受損的組織;穩定情緒， 減輕精神壓力。
4、日常生活保養：
夜晚睡覺的時候， 必須注意肚臍周圍的保暖， 在炎熱的夏天更要注意， 如果怕睡著後踢被子， 在腹 部裹上護臍帶。 不要怕人家笑話， 保養一陣子好了後， 可把護臍帶脫下才行。 I(照我看， 你脹氣的程度比較嚴重， 要一直帶著最好) ， 可仿照嬰兒的護臍帶自己製作一個。 我這麼說是有道理的， 肚臍是最易感受風寒的， 最易進入寒氣的。
