高血壓是現代人的常見疾病， 隨著人口老齡化的比例增大以及中老年人生活飲食習慣的改變， 高血壓的發生比率越來越高。 如果你有高血壓的困擾， 不妨試試喝茶降血壓。 那麼喝什麼茶降血壓呢？高血壓飲食禁忌有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
喝什麼茶降血壓？
1、荷葉茶
中醫實踐表明， 荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。 同時， 荷葉還是減脂去肥之良藥。
治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎， 加適量的水， 煮沸放涼後代茶飲用。
2、菊花茶
所有的菊花應為甘菊，
每次用3克左右泡茶飲用， 每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用， 其有平肝明目、清熱解毒之特效。 對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 同時經常飲用山楂茶， 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
其飲用方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
4、槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後， 用開水浸泡後當茶飲用， 每天飲用數次， 對高血壓患者具有獨特的治療效果。 同時， 槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、首烏茶
首烏具有降血脂， 減少血栓形成之功效。 血脂增高者， 常飲首烏茶療效十分明顯。
其製作方法為取制首烏20~30克， 加水煎煮30分鐘後， 待溫涼後當茶飲用， 每天一劑。
6、葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之效， 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。 經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。
其製作方法為將葛根洗淨切成薄片， 每天30克， 加水煮沸後當茶飲用。
7、蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽， 其味極苦， 但卻具有極好的降壓去脂之效。
用蓮心12克， 開水沖泡後代茶飲用， 每天早晚各飲一次， 除了能降低血壓外， 還有清熱、安神、強心之特效。
高血壓飲食禁忌有哪些？
1、戒煙並減少酒的攝入量
高血壓患者應該遠離煙酒這兩類物品， 因為過多的攝入這兩類物品，
2、限制動物脂肪的攝入量
動物油含有高量的膽固醇， 可以導致動脈硬化加速。 因此高血壓患者在日常的飲食中， 多選用植物油， 儘量避免選用動物油。 並儘量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。
3、少食用甜食
對於高血壓患者來說， 在日常的生活中要控制能量的攝入。 而含糖量高， 高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。 因為糖可在體內被轉換成脂肪， 容易導致高血脂， 及促進動脈硬化。
4、限制鹽的攝入量
高血壓患者每日對鈉鹽的攝入量應該控制在6g以下， 這個量不僅僅是指日常的烹調用鹽的量， 還應該包括其他事物中所含的鈉的量。 因為鹽的攝入量過高，
