每種食物在營養元素上都是不同， 所以我們在選擇的時候， 也都是可以對食物進行一些多方面的瞭解， 這樣吃的時候， 都知道它對我們有著怎麼樣的幫助， 燕窩是現在常見的營養品， 它對滋補身體有著很好的幫助， 那燕窩的功效都有哪些呢?也都是看它含有的營養元素。
對燕窩的功效很多人也都不是很瞭解， 因此我們在購買它之前， 也都是可以對它進行一些查詢， 這樣在吃的時候， 也都知道該如何吃， 對身體健康有幫助。 尤其它的吃法本身就很多， 所以在選擇製作方法的時候， 也都是要對它的一些功效進行認識。
燕窩的功效：
1、燕窩味甘性平、滋陰潤燥， 是有營養的有益食品， 有保健食療之效， 是大眾歡迎之健康食品。
2、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。 包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
3、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。 胃陰虛引起之反胃、幹嘔、腸鳴聲。
4、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症， 配合燕窩作食， 能滋陰調中。
5、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
6、使人皮膚光滑、有彈性和光澤， 從而減少皺紋。
7、燕窩含多種氨基酸， 嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
8、孕婦在妊娠期間、產前產後進食， 則有安胎、補胎之效。
9、燕窩是天然增津液的食品， 並含多種氨基酸，
10、凡經電療、化療而引起的後遺症， 如咽幹、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等， 食燕窩都有明顯的改善。
通過以上的介紹， 對燕窩的功效也都是有著一些認識， 那在選擇這樣食物的時候， 也都是要知道， 在吃的時候， 也都是要適量， 雖然它的營養價值很高， 但是每天人體吸收的營養， 也都是有著一定限制， 因此不要過於的補充身體營養元素。
