空調病有哪些表現 頭痛是其中之一

大熱天裡面， 每天都要開空調， 可是大家在享受空調帶給大家清涼的同時， 空調也會讓我們的身體不舒服， 那麼到底什麼是空調病呢？讓我們一起來看看吧。

空調病有哪些症狀表現

1、頭痛

夏日， 由外入內， 由熱入冷， 尤其當室內外溫差超過五度以上， 血管熱脹冷縮， 從擴張狀態急速收縮， 容易出現頭痛症狀。

2、眼睛乾澀

密閉辦公大樓裡， 空調系統不斷迴圈， 高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中， 眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕， 容易發紅癢痛。

3、腸胃受涼

如果冷氣太強， 脾胃容易受涼， 再加上夏季人們食物偏涼，

使得身體內外深受冷氣的侵襲， 很多人就會出現腹痛難耐， 上吐下瀉等症狀。

4、關節疼痛

夏季人們衣著單薄， 冷氣直接與皮膚接觸， 使得皮細血管急劇收縮， 造成血液迴圈不暢， 易導致關節受損、受寒、疼痛。

預防空調病的妙招

1、按按脖子

空調房裡待久了， 不少人會出現流鼻涕、鼻塞， 疲勞感加強等類似感冒的症狀。 此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴（頸部後頭骨下， 兩條大筋外緣， 與耳垂平行的陷窩處）。 按揉風池穴時， 將兩手拇指指腹按于風池穴， 其餘四指附於頭部兩側， 由輕至重按揉1分鐘， 可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。

2、空調房不宜多待

在使用空調的房間裡不要待時間過長， 三四個小時即為可以。

如果一待就是七八個小時甚至10小時以上， 就可能對身體不利。 如果必須在空調房裡工作一整天， 每天晚上最好能洗個溫水澡， 澡後自行按摩一番或適當運動， 以免渾身僵硬不適。

3、多喝水

從空調環境中外出， 應當先在有陰涼的地方活動片刻， 在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者， 應該到戶外活動， 多喝開水， 加速體內新陳代謝。 如果室內很乾燥， 可經常用吸滿水的墩布拖地保濕， 這樣可使房間內保持適當的濕度。

4、出汗時別對著空調吹

不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣， 擦乾汗水。 千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口， 尤其要避免空調直接吹向頸部。

5、不要迎面吹冷風

在空調環境下工作、學習， 千萬不要直面吹空調， 注意身體保暖， 對於膝蓋、關節等處可適當的遮蓋一下。 特別是在辦公室辦公的白領， 常備一件外衣是必須的。 因為每個人對於溫度的適應能力不一樣， 有些人覺得這個溫度剛好， 但有些人覺得溫度過低。 所以， 在感覺到冷的時候， 可以多穿一件衣服， 做好保暖工作。

6、掌握好“度”

不要過於依賴空調， 掌握好“度”。 適當地出汗對於健康是有利的， 不需要一感覺天氣熱就馬上開空調。

要根據房間大小、空調製冷功能以及每個人體質的不同， 來設定空調溫度。 對小孩來說， 晚上睡覺時， 空調溫度應儘量選定在28℃左右， 不能直接對著孩子吹， 最好蓋上被子。

成人室內的空調溫度設置在25℃-27℃是比較合適的， 不要整個晚上都在吹空調， 注意通風。

7、空調定期清洗

家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒， 特別是室內機的蒸發器。 必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法， 由專業人員操作。 消毒後， 把消毒劑殘液清洗乾淨， 防止殘液揮發對健康不利。 在空調使用期間， 應經常清洗過濾網（用清水直接沖洗即可）， 最好每週一次。

8、定時注入新鮮空氣

每隔3—4小時， 應關閉空調機， 打開門窗， 讓室內空氣徹底流通， 然後再閉門開機， 這樣可使空氣的品質相對得到改善， 從而減少疲勞與頭痛的發生。

9、室溫控制在25℃左右

室內溫度最好控制在25℃左右， 室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。

空調溫度不要調得過低， 以免與室外溫差過大， 使人容易患上感冒。

10、合理用醋

如果家裡有老人或小孩， 使用空調時， 最好在家裡用醋消毒， 可以有效殺死空氣裡的病菌， 從而預防家裡人患上“空調病”。 醋還有很強的抑制細菌的作用， 對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。