小產後吃什麼豐胸?三食譜效果最理想

1.花生雞爪湯

食材：雞爪， 雞油， 花生米， 蔥花， 紹酒， 薑片， 精鹽。

做法：

(1)將洗乾淨處理後的雞爪， 加入薑片， 以及適量紹酒和水。

(2)以中火燉煮， 花生米在雞爪燉了15分鐘後放進鍋裡， 放少量的鹽。

(3)再用中火燉40分鐘， 最後加入蔥花， 大火再煮兩分鐘。

2.鮮奶燕窩粥

食材：鮮奶， 燕窩， 紅棗， 糖。

做法：

(1)燕窩處理乾淨， 準備除掉果核的紅棗。

(2)將鮮奶和燕窩、紅棗混合後放在一起燉兩個小時即可使用。

3.花生燉豬蹄

食材：豬蹄， 花生， 人參， 味精和鹽。

做法：

將以上食材洗乾淨後一起放入鍋內蒸煮一個半小時， 最後加入鹽和味精， 就可以做出美味有豐胸的大餐了。