各種資料報導顯示， 飲用檸檬水的時間段各不一樣， 也各有利弊。 因此常令大多數飲用者模糊不清。 今天小編將分別列出不同時間段飲用檸檬水的利弊， 讓您清楚什麼時候飲用檸檬水為最佳。
晨起空腹飲用。 大多數人通過科學介紹得知， 早上起來喝一杯水有利清潔腸道， 有利於體內毒素、垃圾的及時排出。 但如果空腹飲用檸檬水的話， 則會對腸胃引起傷害， 因為檸檬水有較強的酸性， 會使體內酸性增加， 導致胃酸過多， 繼而引發一系列腸胃疾病。
白天飲用。 特別是對於一些白天在外接受陽光直射者來說，
晚上飲用。 晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症， 而且長期飲用能夠潤腸清腸， 有效地預防了便秘等症狀， 更有美容養顏， 滋潤皮膚之效。
檸檬水應該怎麼喝檸檬水美白， 是眾多妹子所追求的主要原因。 檸檬水的喝法很多樣， 網上關於檸檬水的說法也很多， 但應該如何正確的喝檸檬水， 讓妹子們變得真正的美白呢?小編來告訴大家， 檸檬水應該怎麼喝!
1檸檬要帶皮泡
檸檬一定要帶皮泡水， 切片一定要薄。 檸檬皮含有黃酮， 檸檬精油也主要存在在皮內。
2泡檸檬的水可以用熱水
有人擔心用熱水泡檸檬， 會損失維生素C， 其實檸檬的酸性較強， VC在酸性條件下耐熱性較好， 一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。 但用熱水泡檸檬， 酸味會更濃一些。
3檸檬水會生成結石
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃， 容易在體內生成結石。 其實檸檬鈣是微溶于水， 也是製作補鈣產品的良好材料。 檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石， 相反還能有利於食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質吸收， 對腎結石的預防也有利。
4胃病患者不能喝檸檬水
網上說檸檬水因為酸性太強會刺激胃， 胃酸過多的患者更不可用。 但實際一片檸檬泡一大瓶水， 酸度已經降低很多， 跟可樂之類相比更是很少。 胃酸過多的人只需要將檸檬水儘量泡淡一些就可以喝了， 少量的檸檬酸是有利於胃粘膜修復的。 對於消化不良的人來說， 在淡檸檬水中加一片薑還有利於促進消化液的分泌。
5白天不能喝檸檬水
檸檬水是感光視頻， 在白天喝了檸檬水後皮膚會起斑變黑， 這種說法僅限於皮膚對光敏感的人員。 從科學角度來說， 食物中主要的關敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素， 但很多食物中都存在這些物質， 如果說這些都不可以吃的話， 那人類可以吃的東西就沒有多少了。
6檸檬是酸性的
檸檬水中雖然有檸檬酸， 但在體內完全代謝生成二氧化碳和水， 隨著二氧化碳呼出體外， 酸性也會被消滅， 而檸檬中的鈣、鉀等離子， 卻以金屬離子的形式留在提捏， 這些離子和酸根離子結合， 可以降低尿液的酸性， 故檸檬反而是鹼性食品。 這一點對於很多通風和高尿酸血症患者特別重要， 可以減少通風發作的危險。
總結：通過上面的介紹， 想必大家都瞭解到了喝檸檬水的正確時間了吧， 而如何正確喝檸檬水是不是也有所瞭解了呢。 檸檬水是人們喜歡的飲品之一， 口感的獨特以及它的作用使得它受到更多人的喜愛， 希望小編的介紹對大家有所幫助。
