柚子的功效與作用 冬天常吃柚子好處多

柚子是我們經常吃的一種水果尤其是到冬天， 那麼為什麼如此多的天喜歡在冬天吃柚子呢?今天小編就為你瞭解一下冬天吃柚子的好處吧， 下面就一起來看看吧。

冬天吃柚子的好處

中醫認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。 研究發現， 柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生 素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。

由於柚子含有豐富的鉀元素， 所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果， 而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，

也是糖尿病患者的理想食品。

柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能， 加快受傷的皮膚組織的恢復， 而且柚子所含的熱量極低， 它減肥、美膚的功能， 極其符合女性“自然美”的原則， 是女性秋冬季最適宜選擇的水果。 柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量， 並有助於鈣和鐵的吸收， 能增強人體體質。

人們在吃柚子時， 往往將剝下來的皮隨手扔掉， 其實， 柚子皮是個寶， 充分利用能得到意想不到的效果。 最近， 日本美容健康門戶網站“Ranger”介紹了幾種利用柚子美容的小竅門， 不妨一試。

柚子皮具有促進血液迴圈、提高新陳代謝的作用， 其散發的香味還能消除疲勞、緩解壓力。 用它來泡澡， 能起到活血美容的作用，

泡澡時， 把剝下的柚子皮切成片或掰成小塊， 放在洗澡水裡即可。 此外， 柚子果肉富含維生素C和果膠， 有美白保濕的效果， 可預防皮膚細紋和斑點。 取柚子中心部位的果肉， 泡入100毫升的白酒中(對酒精過敏的人， 可用清水代替)， 塗在臉上即可。 需要提醒的是， 柚子保濕水用後要馬上放入冰箱保存， 以防變質。

柚子的功效與作用

中醫認為， 柚子味甘、酸， 性寒， 有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。 現代醫藥學研究發現， 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，

可促進傷口癒合， 對敗血症等有良好的輔助療效。 此外， 柚子含有生理活性物質皮甙， 可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。

總結：通過以上小編的敘述相信大家對於冬天吃柚子的好處有所瞭解了吧， 那麼在之後的日常生活中不妨多吃吃柚子， 在解饞的同時亦能幫你養生， 本文的知識希望能夠幫到你。