紅棗是補血益氣的佳品， 而紅棗和銀耳含有很多的營養價值， 銀耳紅棗湯可以讓你的肌膚白皙水潤嗎?那麼紅棗的功效與作用又有哪些呢?下面一起看看下面的文章吧。
銀耳和紅棗營養豐富， 是補氣和血的佳品， 紅棗銀耳湯更是女性美容食譜的首選之一。 那麼， 紅棗銀耳湯到底怎麼做， 有何功效呢?小編為你解析紅棗銀耳湯的功效， 讓你吃出白皙水潤肌膚。
一、材料
銀耳10克、冰糖30克、金絲棗十顆。
二、做法
將銀耳用溫水浸泡半小時， 洗去泥沙， 摘除木質部分， 放入鍋內， 兌入70%的清水。 先用武火燒開， 然後用文火煎煮20分鐘，
三、特點
銀耳被人們譽為“菌中之冠”， 既是名貴的營養滋補佳品， 又是扶正強壯之補藥。 歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥。 ”這款紅棗銀耳湯口感滑潤， 香甜醇美。 也可放入冰箱中冰鎮後飲用。
四、功效
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 紅棗可以駐顏祛斑、健美豐肌， 令肌膚白嫩細滑、光澤照人。 長期服用紅棗銀耳湯可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
五、提示
銀耳滋陰止咳， 潤肺化痰， 潤腸開胃。 對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結核患者也有良好的保健作用。
近年來的醫學研究還證明，
紅棗的功效與作用
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.
2.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養血安神：女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.
結語：銀耳紅棗湯可以讓你的肌膚白皙水潤， 通過銀耳紅棗湯的功效介紹， 大家有沒有更加喜歡紅棗呢， 紅棗是補血益氣的佳品， 銀耳也是美容佳品， 兩個相得益彰， 相輔相成， 讓你的肌膚越來越好。
