一、冬季吃車厘子好不好
二、車厘子的食療作用
三、懷孕初期能吃車厘子嗎
冬季吃車厘子好不好
1、冬季可以吃車厘子
在冬季可以吃少量的車厘子。 車厘子因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。 輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。 含鐵量高,營養價值豐富。 想必大家都很想知道,車厘子含鐵量特別高,位於各種水果之首。 通常食用車厘子可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。 櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕,“令人好顏色,美志性”之功效,對食欲不振,消化不良、風濕身痛等均有益處。
2、車厘子的功效
2.1、車厘子能補血
補血是車厘子的重要功效之一,它含有大量的微量元素鐵,能促進血紅細胞再生,提高人體的造血能力,能有效緩解貧血也能減少貧血症狀的發生。
2.2、車厘子能美容
美容也是車厘子的重要功效之,它含有多種維生素和一些糖類物質與氨基酸,這些物質都直接作用於人類的皮膚細胞,可以促進皮膚細胞代謝,能滋養肌膚,也能細嫩肌膚,減少皺紋和色斑的生成。
3、車厘子適合那些人吃
車厘子這種水果是最適合女人吃的,因為它的含鐵量是水果當中最高的,而且還可以預防缺鐵性貧血。 春末夏初,顏色紅潤的車厘子開始大量上市。 它不僅顏色好看,對於女性來說,多吃還能起到美容和預防婦科疾病的作用。 車厘子自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。 這主要是因為車厘子中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對於女性來說,有著極為重要的意義。
車厘子的食療作用
車厘子又稱櫻桃,它具有良好的食療作用。
1、抗貧血
促進血液生成車厘子含鐵量高,位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中, 發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、養顏駐容
車厘子營養豐富,所含蛋白 質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用車厘子榨汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用)。 可謂美白又祛斑呢。
3、緩解肌肉酸痛
車厘子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等,這些營養元素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉酸痛有很好的功效,食用車厘子幾天之內,便能消腫 ,減輕疼痛。
懷孕初期能吃車厘子嗎
對於懷孕的女性來說,無論吃什麼東西都會考慮會否對胎兒造成影響。 車厘子營養價值豐富,有補鐵作用。 孕婦常食車厘子可增補體內對鐵元素的需求,促進血紅卵白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可加強體質,健腦益智。
車厘子養分豐厚,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕,“令人好顏色,美志性”之成效,對食欲不振,消化不良、風濕身痛等均有好處。 常常食用車厘子等養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
所以,孕婦吃車厘子,不僅滿足女人愛美的需求,更對胃口差的早孕媽媽提供進食的欲望,但是切勿貪吃,若因多食車厘子造成腸胃負擔或鐵中毒,不僅媽媽的健康成問題,就連腹中的胎兒也難逃一劫。 車厘子因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會惹起鐵中毒或氫氧化物中毒。 輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
