再高端的科學技術也擋不住“自作孽”的節奏， 很多時候， 我們一個小小的壞習慣， 就會讓衰老提前到來。 雖然青春留不住， 但至少我們可以改變一些細小的生活習慣， 讓衰老不要來得那麼快。
喝水少
水能説明機體輸送養分， 加速細胞復原。 而缺水會造成皮膚乾燥、緊繃， 讓人看起來更老。 因此， 平時不僅要注意經常喝水， 還可以多吃些含水分多的果蔬， 如黃瓜、番茄等， 碳酸飲料之類的還是少喝為好。
揉眼睛
眼部的皮膚可是非常薄的， 用力揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白， 破壞皮膚彈性， 引起毛細血管破裂，
吃甜食
糖分會加速身體各部位的老化， 增加腰圍， 讓糖尿病有可乘之機， 還會讓臉上長粉刺和皺紋。 因此， 要減少加工甜食的攝取， 如蛋糕、甜點等， 多吃水果。
趴著睡
長期趴著睡覺， 無異于慢性毀容， 擠壓會讓皮膚的膠原蛋白遭到永久性損傷， 失去再生能力， 讓人更顯蒼老。 因此， 最好側臥睡， 並選擇絲綢材質的枕套。
不運動
想減肥了就運動， 瘦下來了就不動了， 這樣可是不行的。 每天堅持有規律的運動可預防與年齡有關的疾病， 幫助控制血壓， 改善心情， 還能讓機體更強壯、更具柔韌性。 每天堅持30分鐘， 讓運動成為生活的一部分。
常發怒
包容和寬恕是一種美德， 更是抗衰的法寶。 “笑一笑， 十年少”這樣的老話還是有一定道理的。 心有怨氣會導致壓力增加， 皮質醇激素水準升高， 進而導致增重、血壓上升以及糖尿病風險升高， 使人體的代謝功能提前衰老。
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