如何為斷奶後寶寶添加營養

嚴冬季節天氣寒冷容易感冒， 則斷奶時寶寶夜間往往要吃1-2次， 此時起來大人小孩都不方便。 而夏季氣候高， 細菌容易繁殖， 寶寶易得腹瀉病。 春秋天較溫暖， 室內外活動方便， 睡眠也較好， 故而斷奶應安排在春秋季節最適宜。

斷奶的最佳年齡

寶寶自從4個月開始添加輔食逐漸的增加品種， 一般6-7個月就可以吃稀飯或麵條， 先從每天一次加起漸增至2、3次。 隨著輔食的增加相應的減去1-3次母乳， 到10-12個月基本預備充分就可以斷奶了。 當然時間不一， 但最佳的時間是10-12個月， 最遲不要超過2歲。

如何進行斷奶

為了使寶寶能逐漸習慣吃母乳以外的食物，

必須有一個較長的逐步添加輔食的過程， 讓寶寶的消化功能逐漸適應， 所以從第4個月開始你必須給你寶寶練習用小勺餵食， 並開始加輔食。 開始喂蛋黃米粉等食品逐漸減少母乳餵養次數， 變輔食為主食， 循序漸進， 這個我們稱斷奶預備期， 而不能一下斷然斷奶。

斷奶後吃些什麼食物？

1、斷奶期食品的選擇營養素種類齊全， 比例恰當， 不含任何激素、糖精色素， 口感好， 容易消化吸收， 原則上是切碎煮爛， 忌油炸、刺激性食品。

2、斷奶後乳製品每天需要500-600ml。

3、食品多樣化， 可以以如下食品進行搭配。 一種主食——稀飯、麵食（麵條、餛飩、餃子、包子等）， 一種蛋白質輔食——豆類、肉類、禽肉、魚、蛋、乳類等， 一種含礦物及維生素的輔助食品——蔬菜、水果，

一種能供給能量的輔助食品——5-10克油， 10-20克糖。

4、每天進食5次， 3餐加兩次點心， 再加奶， 每天吃一點鮮魚、肉、豆、蛋， 才能保證足夠的蛋白質和熱量， 以保證寶寶生長發育的需要。 添加輔食是寶寶生長發育過程中必經之路， 可為斷奶作鋪墊， 添加輔食不能操之過急， 一般要掌握以下幾點：

1）從量少到量多：例如蛋黃從1/4個→1/3→1/2→2/3→全個。

2）從一種到多種：最好從營養米粉開始， 適應一種食品後再加另一種。

3）由稀到稠：最好選擇易消化含水份多的食物， 如由菜汁→菜泥→菜沫。

4）由細到粗：食物製成泥狀再漸至細碎狀， 隨著乳牙的萌出可喂碎菜、粗肉糜、魚肉等。

5）在添加的過程中要注意寶寶的反應：在喂新食品中觀察寶寶的身體反應，

如有無腹瀉、嘔吐、出皮疹等症狀出現。