掉發是每個人都存在的現象， 特別是到了季節交替的時候更是容易出現掉發現象， 有的時候一天能掉幾十根頭髮， 而對於這種生理性的掉發是屬於正常的現象， 大家不必擔心。 但是如果每天都大把大把的掉發， 那就不屬於正常現象， 那掉發嚴重怎麼辦?
像有些人愛染成各種顏色的頭髮， 這往往也會引起掉發， 還有些人喜歡燙髮， 這樣也容易導致頭髮的脫落。 所以要想保護好自己的頭髮， 要想讓自己擁有一頭亮麗的頭髮， 最好不要嘗試去染髮， 燙髮。 那掉發嚴重怎麼辦?我們要如何防止掉發?
1脫髮很厲害的人應該遠離過於油膩、甜、辣的食物， 增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重， 多吃含鐵、鈣豐富的食物， 增加對頭髮有滋補作用的食物。
2平時保證正常的睡眠， 盡可能做到每天睡眠多於6個小時， 養成定時睡眠的習慣， 不要熬夜。
3洗髮太勤或者太少都不好， 比較合適的時間是每週2-3， 洗髮時水溫以40度左右為宜。 洗髮時輕輕按摩頭皮， 既能清潔頭皮， 又能讓身體感到舒服， 洗髮水要選用無刺激性的。
4洗髮後最好讓頭髮自然幹， 如果使用吹風機， 要注意風的溫度不能太高， 風過熱會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。
5不要用塑膠梳子， 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能按摩頭皮， 又能去除頭屑， 增進血液迴圈。
6天天焦慮不安會引起脫髮，
掉發嚴重怎麼辦， 如果出現嚴重的掉發現象， 就可以能與某些疾病有關， 所以我們一定要及時的到醫院進行治療。 還有些人掉發嚴重到成為禿頂等現象， 這不但會引起人們的美觀問題， 而且還會影響到人們的工作， 生活的問題， 所以掉發如果嚴重的話就要及時的治療。
