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橘子酸甜可口， 是很多人喜愛的水果。 但是橘子能不能空腹吃呢？空腹吃橘子會怎樣嗎？下面就由小編來告訴你橘子能不能空腹吃。橘子富含維生素C和檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。 如果把橘子內側的薄皮一起吃下去， 除維生素C外， 還可攝取膳食纖維——果膠， 它可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。
橘子能不能空腹吃？
在飲食上， 空腹一般指胃內的食物全部排到十二指腸內， 即胃排空的狀態， 一般在飯後4～5個小時就達到空腹狀態。 因桔子果肉中含有一定的有機酸，
並且橘子含有大量的胡蘿蔔素， 如果吃得過多， 血液中胡蘿蔔素濃度就會過高， 會導致皮膚發黃。 過量攝入維生素c， 體內代謝的草酸會增多， 會易引起尿結石、腎結石， 對口腔和牙齒也有害。 所以每天吃3個橘子， 就能滿足我們一天對維生素C的需量。
瞭解了橘子能不能空腹吃後， 下面小編告訴你一些橘子的相關知識。
橘子食用誤區
1、食用時去除表面脈絡
很多人吃橘子喜歡把表面的白色筋絡去掉， 因為影響口感。 其實橘瓤外白色的網狀筋絡就是“橘絡”， 它具有通絡化痰、順氣活血之功， 不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，
2、橘子皮泡水來喝
吃完橘子後， 將橘皮用來泡水喝， 把鮮橘皮當做燥濕化痰的陳皮來用， 認為常喝鮮橘皮水， 對秋季保健、防病是大有好處的， 其實這是認識上的一個誤區。 陳皮有理氣調中、燥濕化痰的功效， 但陳皮並非鮮橘皮， 它是成熟的橘皮經曬乾或晾乾製成的。
鮮橘皮是指吃橘子時剝下的鮮皮， 鮮橘皮含揮發油較多， 不具備陳皮那樣的藥用功效， 用鮮橘皮泡水， 不但不能發揮陳皮的藥用價值， 由於揮發油氣味強烈， 會刺激腸胃。 因此， 不要隨意拿鮮橘皮泡水喝。
橘子食用禁忌
1、服藥時不宜食用橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C， 服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時， 均應忌食橘子。
2、胃功能欠佳者少吃
患有胃炎、胃潰瘍等胃部功能欠佳的患者， 儘量少吃橘子， 吃多橘子可能會引起胃糞石的症狀。
3、食用橘子要控制好數量
吃橘子要適量， 每天3個是極限。 橘子吃多了反而對口腔、牙齒有害， 還有可能引起尿結石、腎結石等疾病。
4、兒童不宜食用過多橘子
孩子吃過多的橘子， 體內吸收不了， 又不能及時消耗掉， 便會“上火”， 可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症狀。
5、帶苦味的橘子不能吃
若吃到有點苦味的橘子， 就不能食用了， 因為橘子肯定是放的時間太久了， 橘子變質了。
6、橘子不能和蘿蔔同食
橘子不可與白蘿蔔同時食用， 也不可吃完橘子後再食用白蘿蔔， 白蘿蔔中的硫氰酸與橘子中的黃酮在一起會影響甲狀腺功能。
7、陰虛體質少吃橘子
陰虛體質的人本身就容易“上火”， 而且性情急躁， 心煩易怒， 情緒易波動， 火氣大， 如果吃橘子過量更容易加重上火， 引起口瘡、便秘等症狀。
瞭解了橘子能不能空腹吃和橘子的相關食用知識， 小編提醒你要根據身體情況合理地食用橘子。
