方法步驟：
01 握固：具體的做法就是首先將大拇指扣在手心， 指一定要注意把大拇指的指尖放到無名指（第四指）的根部， 然後彎曲， 稍稍用力， 將大拇指攥牢。 握固可以把精氣神固守在體內， 平時走路、看電視的時候都是可以做的。
02 提踵顛足：具體的做法就是五根腳趾抓地， 這個時候一定是兩腿併攏， 收腹、肩向下沉；向下的就叫做顛足， 當顛足時身體放鬆， 可以做輕輕咬牙的動作， 先緩緩下落到一半， 然後在一下子落到地面。 效果是按摩五臟六腑。 尤其是腎經。
03 用腳後跟走路：具體的做法是邁開大步， 一定要注意腳後跟先著地，
中醫腎囊消腫排出囊內液，打通囊壁通透性，恢復腎臟正常運轉，縮小囊腫。飲食的安排，避免油膩、豆製品的攝入。 [詳細答案]
你好，腎囊腫是腎臟內出現大小不等的與外界不相通的囊性腫塊的總稱，有多種類型，治療是需要根據囊腫的大小來確定的。對於小的腎囊腫，無症狀時不需要做任何治療，但要定期複查，觀察囊腫是否繼續增大。對於比較大... [詳細答案]
早期的肺癌病人，其消化系統功能是健全的，在臨床診斷後，應抓緊時間給機體補充營養，以提高身體素質，增強抵抗力，防止或延緩惡液質的出現。肺癌早期患者，早發現，早治療，建議手術加放療或化療.結合中藥治療. [詳細答案]
霜降時節話養生 霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。 霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極... [詳細答案]
病情分析：您好，取環後同房仍有懷孕可能的，因此不打算要寶寶情況下需要及時採取有效的事前避孕措施，如工具避孕、媽富隆、結紮等。 指導意見：建議您目前可以採取使用安全套避孕，其次炎症活動期是需要禁止同... [詳細答案]
