1生活要有規律
現代人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一， 但不管怎樣， 在進食上必須做到定時、定量、定質， 不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事， 饑一頓、飽一頓對人體健康是無益的。 合理的飲食制度， 可成為機體的條件刺激。 堅持定時進餐， 到了進餐時間， 就會產生食欲， 分泌多種消化液， 利於食物中各種營養素的吸收。
2要注意對食物科學地加工烹調
科學的加工烹調食物有助於人體對食物的消化和利用。 色彩美麗， 香氣撲鼻， 味道鮮美， 造型別致的食物， 是人體產生條件反射，
3就餐時好心情
就餐時保持愉快、舒暢的心情， 有益於人體對食物的消化吸收。
4就餐環境要優美
就餐時有一個優美的環境， 光線充足， 溫度適宜， 餐桌、餐具清潔衛生等， 都能促進食欲。
5要合理的用藥
某些藥物的長期服用可導致藥源性味覺障礙， 可服用具有調理腸胃的中藥腸胃調神劑進行治療。
6要戒煙、忌酒
過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除， 戒煙對提高食欲也是非常重要的。
7適量運動
生命在於運動， 運動有助於食物的消化、吸收。 例如散步、慢跑、氣功等都是胃腸病患者的良好選擇。
8補鋅
孩子缺鋅初期表現為厭食， 食欲減退， 甚至不想吃飯。 如果厭食出現1-2個月後， 就會出現比較嚴重的情況， 即異食癖， 也有可能出現口腔潰瘍等。 再發展下去， 還會引起抵抗力下降， 有可能出現生長遲緩， 比如小孩的體格矮小， 比同齡兒童矮小得多等情況。 小兒補鋅要從食補抓起， 不能偏食， 少吃或不吃零食， 多吃海鮮。 貝殼類的海鮮， 像海蠣、花蛤， 還有魚類， 植物中硬殼類的鋅含量也很多， 像花生、板栗、核桃。 水果中可多吃獼猴桃。
凡事有因有果， 預防食欲不振就要對症下藥。 以上8種治療食欲不振的處方有理可循， 科學可信， 希望胃口不佳的人有所幫助。
