在體育界跳高也是可以分成好多種的, 其中比較受歡迎的跳高方式就是背躍式跳高, 這種跳高方式由於方法的特殊性, 所以在起跳的時候是非常需要技巧的, 很多運動員都是熟練了掌握了背躍式跳高的技巧了之後才能跳出一個好成績, 想要跳的高一點當然需要運動員的勤加練習。
背躍式跳高的助跑階段是非常關鍵的, 助跑的品質直接決定了運動員是否能夠成功的完成背躍式跳高這個動作, 所以在平時訓練的時候一定要在助跑上面花點心思。
背躍式跳高又稱“福斯貝裡式跳高”。
背躍式跳高助跑的任務是獲得必要的水準速度, 並為提高起跳效果和順利地越過橫杆創造條件。 背越式跳高一般採用8至12步助跑, 分直線助跑段與弧線助跑段。 直線助跑技術:近似於短路途中跑技術, 跑進時身體重心高而平穩上體適當前傾,
背躍式跳高可以把運動員的全身都運動到, 所以在跳高前運動員一定要做好熱身運動, 只有充分的讓身體舒展開了之後運動員才能避免在跳高的過程中受傷, 另外完成跳高了之後運動員也要注意幫助自己的肌肉伸展, 這樣子可以避免肌肉抽筋。