方法步驟:
01 頭部:當時期首先侵蝕的時候, 頭部是首先會反應出來的部位, 當濕邪最初侵襲身體時, 可呈現頭昏沉重地, 像裹著一塊布;身體困重, 四肢沉重, 渾身不舒適, 似乎身上附著重物。 此外, 還會有發熱、微微怕冷怕風, 流清鼻涕等表濕證,除濕氣, 祛濕健脾, 是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
02 關節:如果體內已經侵蝕到關節的時候, 關節也會出現一定的病症, 部分氣血運行不暢, 會有四肢關節酸痛沉重, 關節屈伸不利等表現。
03 消化效果:濕邪困擾脾臟, 危害其正常運化效果, 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。
04 舌苔:舌苔厚膩是濕病的經典表現, 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。 看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
05 大便不成形:長期便溏, 體內肯定是有濕氣在侵蝕。 大便後總有某些粘在馬桶上, 很難沖下去, 這也是有濕的一種表現, 因為濕氣有黏膩的特徵。 體內有濕的人, 大便後一張紙是不夠用的, 得多用幾張才行。