常吃這一物助你清腸排毒又減齡

常吃這一物助你清腸排毒又減齡

1芹菜排毒

除外， 芹菜是一種纖維很多和很健康的食材， 對體內的很多垃圾有清掃的效果， 加快新陳代謝， 對狐臭有一定幫助， 有狐臭朋友的建議多食用。

臉上有痘痘的朋友可準備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。 先將綠豆洗淨煮30分鐘， 把汁濾出來。 再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或切塊， 炸成汁， 放入綠豆汁， 再擠幾檸檬汁， 一起調勻飲用。

2香蕉皮也是一味很好的中藥

香蕉是潤腸胃的食物， 而香蕉皮也被人們稱作是一味很好的中藥， 而且效果還挺不錯。

其幹品加上另一味中藥名叫火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水， 加適量紅糖調味， 喝了可以治口腔發炎， 潰瘍(俗稱：燈盞氹)；口腔潰瘍， 上火往往導致口臭， 醫學證明口臭患者若不及時治療， 胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重。

3紅薯開胃消食

中醫認為紅薯入脾、腎二經， 既能滋補脾胃， 開胃消食， 還能夠滋補腎陰， 使人身強體壯， 正如李時珍在《本草綱目》中所說：“紅薯， 補虛乏， 益氣力， 健脾胃， 強腎陰。 ”腎氣不足者可多食用紅薯， 配合飲用核桃枸杞粉， 可滋陰補腎， 強腎養發。

4山藥延緩細胞衰老

山藥可增加人體T淋巴細胞， 增強免疫功能， 延緩細胞衰老。

5海帶能夠降低膽固醇、排除放射性物質

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，

能清除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量。 海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 有助於排除毒素物質， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬， 排除體內放射性元素， 同時有助於治療動脈硬化， 並可防止便秘和腸癌的發生。 海帶中還含有大量的碘， 可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低、卵巢機能恢復正常， 消除乳腺增生的隱患。 推薦食譜海帶燉鴨。 將鴨剁成小塊， 海帶切成方塊， 將鴨和海帶用開水燒開， 撈去浮末， 加入蔥、薑、料酒、花椒， 用中火將鴨燉爛， 再加精鹽， 出鍋裝盤。

6綠豆解百毒

中醫認為綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。 綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。

綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。 取食綠豆芽， 可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。 綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣， 有清熱解毒、明目退翳之功。 推薦食譜醋溜綠豆芽。

將綠豆芽洗淨， 用沸水快速焯一下， 在涼水中浸泡後撈起、瀝幹;將花椒在油鍋內炸焦， 去掉花椒， 放蔥熗鍋， 投入綠豆芽， 加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下， 用濕澱粉勾芡即成。

常見解毒排毒食物還有哪些

1解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。 木耳因生長在背陰潮濕的環境中， 中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用， 能夠消除血液中的熱毒。

此外， 木耳、豬血因具有很強的滑腸作用， 經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。 綠豆味甘性寒， 有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。 蜂蜜生食性涼能清熱， 熟食性溫可補中氣， 味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。 印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

2解毒君子——苦瓜、苦茶

一般說來， 苦味食品都口感略苦， 餘味甘甜， 具有解毒功能， 並可清熱去熱。 苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。 科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞的活性， 消除體內的有害物質。 中醫認為， 茶葉味甘苦，

性微寒， 能緩解多種毒素。 茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚， 具有解毒作用。 茶多酚作為一種天然抗氧化劑， 可清除活性氧自由基；其對重金屬離子沉澱或還原， 可作為生物鹼中毒的解毒劑。 另外， 茶多酚能提高機體的抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強細胞彈性， 防止血栓形成， 緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。

3排毒使者——海帶

海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。 海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 它具有良好的利尿作用， 可以治療藥物中毒、浮腫等。

4排毒小卒——日常蔬菜

在我們常食的蔬菜中， 也不乏解毒功臣者，如番茄甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外；大蒜可使體內鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

結語：以上就是為大家介紹的關於清腸胃的食物，通過文章的介紹，我們知道了一些被我們忘記了的排毒食品，知道了什麼食物清理腸胃效果好。在聚餐後，可以食用以上的食物來幫助我們排毒清腸胃哦，還能減齡。

也不乏解毒功臣者，如番茄甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外；大蒜可使體內鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

結語：以上就是為大家介紹的關於清腸胃的食物，通過文章的介紹，我們知道了一些被我們忘記了的排毒食品，知道了什麼食物清理腸胃效果好。在聚餐後，可以食用以上的食物來幫助我們排毒清腸胃哦，還能減齡。