2桂圓蓮子湯
功效：桂圓蓮子湯能夠健脾、安神、養血， 適合女人滋潤。
材料：桂圓， 蓮子
做法：將桂圓和蓮子洗乾淨後， 加入適量的清水， 煮至蓮子熟透即可。
2血糯米紅棗粥
功效：紅棗有補血養氣的功效， 加之血糯米煮粥， 能夠補血益氣。
材料：血糯米， 紅棗， 冰糖
做法：將血糯米和紅棗洗乾淨後， 加入適量的清水， 煮開後， 加入適量的冰糖， 熬煮成粥即可。
3阿膠芝麻核桃羹
功效：此款飲食能夠補腎， 安神， 益血。
材料：阿膠， 芝麻， 核桃， 桂圓
做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末，
4參棗湯
功效：紅棗能夠補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血， 人參補元氣， 參棗湯對於女人補氣血有一定功效。
材料：紅棗、人參片、冰糖
做法：將紅棗洗淨， 和人參片一起放在小鍋內， 加水一杯， 小火燜煮1小時間。 然後加入冰糖待溶化即可。
5黃芪鱔魚湯
功效：鱔魚是補血佳品， 紅棗可養血安神， 黃芪補氣；黃芪鱔魚湯補益氣血， 養血安神， 適應於所有氣血虧虛的人士。
材料：黃芪20克， 鱔魚1條， 紅棗10個， 鹽、薑、蒜、油適量。
做法：將黃芪、紅棗洗淨， 大蒜切片， 薑洗淨切絲， 鱔魚宰殺後去腸雜， 洗淨切塊備用。 鍋內放油燒熱， 放入鱔魚塊、薑末， 炒至鱔魚半熟， 將紅棗、黃芪放入鍋內，
