二、女性宮寒怎樣調理
三、女性宮寒要注意什麼
打胎會引起宮寒嗎
1、打胎是否會引起宮寒打胎後如果不注意保養,很容易引起宮寒的發生。 因為精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
2、什麼是宮寒所謂宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。
宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。
3、哪些原因會引起宮寒3.1、體質
也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
3.2、夏日吹空調過度
進入盛夏之後,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡,永遠是四季恒定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,離你近在咫尺。 殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其衝,宮寒不遠了。
3.3、快速減肥
無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。
3.4、吃太多冷食
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。 吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。 所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
女性宮寒怎樣調理
1、飲食調理
在中醫的角度,女性是屬於陰性的體質,所以即便是在炎炎夏日,女性也不要食用過多的生冷食物,平時可以多吃一些補氣的食物,比方說:紅棗、核桃、黑芝麻都是女性比較好的食物,可以多吃,在月經結束以後可以適量的食用一些阿膠或者鹿角進行補血,並且平常可以多一些當歸進行調理補氣血。
2、注意保暖
宮寒的女性一定要注意自己的保暖工作,特別是冬天,千萬不要“要風度不要溫度”的做法是非常錯誤的,經常在空調環境中工作的女性,應該多穿長褲和備一件外套,以免膝關節和肩關節受涼,也不要一直呆在空調房中過長的時間,應該趁中午休息的時間到外面走走,讓身體吸收下自然的空氣,有助於體內的寒氣的散發,還要注意不要經常做有寒氣的椅子或者地面,以免出現受涼的情況。
3、每天半小時運動
人體總處於一個動態的平衡,補血更是如此。 只有先拉動內需,運動消耗血液,使身體處於輕度的血不足的狀態,才能使得我們身體的各部門協調起來,開始生產血液,血由此才能補足。
每日堅持“快步走”。 步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。
4、中藥浴足
我們雙足上的在編穴位有66個,約占全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進全身的經絡和血脈暢通,改善手腳冰涼、宮寒等症狀。 如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液,效果會更好。
女性宮寒要注意什麼
1、注意保暖避寒
有的女性夏天總把空調溫度調得很低。 殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。 所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,上衣儘量穿長一點的,護住腰腹。 外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
2、少吃寒涼之物
女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法,生薑性溫,能溫中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
除了三餐正常有規律外;尤其重視高品質的營養早餐,早餐占人營養開支量的60%以上。所以重視早餐比什麼都重要。高植物蛋白質高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選。
外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。2、少吃寒涼之物
女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法,生薑性溫,能溫中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
除了三餐正常有規律外;尤其重視高品質的營養早餐,早餐占人營養開支量的60%以上。所以重視早餐比什麼都重要。高植物蛋白質高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選。
