一、肝火和胃火的區別
二、選對食物降肝火
三、胃火旺吃什麼好
肝火和胃火的區別
1、肝火的症狀
其症狀類似高血壓、腦中風等,表現為頭痛劇烈、口苦有臭味、容易發怒、兩肋脹痛、肢體麻木、煩躁難眠、吐血、舌邊紅等。 可遵循醫囑用一些清肝泄火的中藥。 平時多吃梨。
2、胃火的症狀
實火為上腹部不適,伴有多食易饑、口幹、口苦、煩躁不安、大便幹結、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。 宜以知母、黃苓、淡竹葉、石斛、天花粉等適量泡茶飲服,或者水煎服。 虛火則表現為口渴、飲食減少有時有輕度腹脹、低熱或潮熱、大便乾燥、舌紅少苔或無苔等。
3、肝火和胃火的區別
肝火多由外界刺激引起,所以調整情志、穩定情緒非常重要,焦躁情緒會火上澆油,保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。 睡眠不夠或是睡眠品質不好,也會造成肝火上升。 經常熬夜會打亂人體正常的作息時間,不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免火上澆油。
胃火即是胃熱。 對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。 表現症狀:胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。
胃火還分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
選對食物降肝火
肝火偏旺者類型甚多,不好辨別,中醫主張,肝火旺者,日常飲食以清淡為主,少食辛辣和油膩食物,也可以吃一些疏理肝氣、養肝柔肝的食物進行調理。
1、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火症狀:睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久鬱,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物:要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
2、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物
上火症狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。
降火食物:飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物,以健脾理氣為主。
3、肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物
上火症狀:頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。 肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。
降火食物:可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
要針對病因採取疏導的方法來進行治療,還需調節神志和情志。
胃火旺吃什麼好
銀耳。 銀耳具有補脾開胃、滋陰清腸的功效。 有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來吃,一般每天吃大半朵即可。
石斛。 石斛性寒,味甘淡、微鹹,歸胃、腎,肺經,具有益胃生津,滋陰清熱的功效。 對於治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效,但石斛性寒,容易滋膩礙胃,不宜長期大量飲用,通常以每週一次,每次10~15克為宜。
麥門冬。 麥門冬的營養價值很高,而且利於腸胃健康。 一碗看似普普通通的麥門冬粥,卻有去胃火,調理腸胃,清心等多種保健功效。 值得注意的是,凡脾胃虛寒泄瀉,胃有痰飲濕濁及暴感風寒咳嗽者均忌服麥冬。
蘋果。 一年四季都能吃的蘋果,男女老少都合適。 而且,蘋果助消化、去胃火,能緩解口臭。
沙參。 沙參具有滋陰生津、清熱涼血的功效。 有胃虛火的患者可將沙參用水煎煮後去渣取汁,代茶飲用。
