我們大家都知道足部神經分佈非常密集， 並且和身體的每個部位都有著密切聯繫， 所以足部按摩對於減肥瘦身會有很好的效果。 足部按摩是通過按摩對穴位進行刺激， 促進內臟排毒， 加快脂肪燃燒， 以便達到減肥的目的。 我們每天只需要5分鐘， 就可以輕輕鬆松瘦身。
按摩腳底
讓我們的雙腳合攏起來相互摩擦， 使得血液迴圈通暢， 腳步感到溫暖的時候， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效哦。
敲擊腳底
在我們晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底， 可以消除一天的疲勞， 促進全身血液迴圈， 促進內臟排毒，
赤腳行走
我們的掌心是保持人體平衡的重要部位， 行走時盡可能讓掌心得到刺激， 可嘗試走卵石路， 或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊， 使掌心得到鍛煉的機會。
雙腳晃動
要是身體血液迴圈不佳， 很容易導致內分泌紊亂， 促使毒素不能正常排出， 新陳代謝緩慢， 這樣就會導致肥胖。 簡單地做腳部晃動， 可以刺激血液迴圈， 加快新陳代謝。
以上呢足部按摩減肥的介紹， 你學會了嗎?方法非常的簡單， 你是不是在為自己的瘦身計畫煩惱， 要是還沒有找到適合的方法， 不妨就嘗試一下足部按摩減肥， 相信會有意外的收穫哦!
