久咳不好按摩什麼穴位
咳嗽是日常常見的疾病,每個人咳嗽的症狀都會有所區別,比如有人咳嗽痰黃、有人咳嗽痰白、有人是乾咳,其實,這些咳嗽症狀都可以通過按摩來來治療。
引起咳喘的因素很複雜,中醫認為,肺主管呼吸,直接與外界空氣相通,當人體遭至寒氣、冷風侵襲,本已受損的氣管、肺泡雪上加霜,最易發生呼吸道疾病,如咳嗽。 咳與嗽是兩個不同的症狀,有聲無痰為咳,有痰無聲為嗽,臨床中多痰聲並見,難以截然分開,所以合稱為咳嗽。
中醫認為“五臟六腑皆令人咳”,因而咳嗽一症非常常見。
痰黃說明是肺熱之證,選擇的穴位當然要有瀉肺熱的作用,魚際是手太陰肺經的滎穴,少商為手太陰肺經的井穴,兩穴都有瀉肺熱的功效。
魚際穴位於手掌大魚際部的中點處,靠近第一掌骨的邊緣,點此穴時,拇指要立起用指尖用力點按,更易出現明顯的酸脹感。
少商是手太陰肺經的最後一個穴位,拇指橈側指甲角旁0.1寸處,掐之可泄肺中之熱。 由於穴區窄小,不好用力,故改用指甲掐按,疼痛感較其它穴位為甚,甚至會出現灼熱痛感,均屬正常。 除掐按外,還可用三棱針刺血,而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛,特別有趣的是在哪一側少商刺血,幾乎同時,同側的咽喉疼痛就會明顯緩解。
注意這兩個穴位在刺激時手法一定要重一些,因為輕柔的手法為補,而重刺激的手法則有瀉的作用。
2、咳嗽痰白很典型的風寒咳嗽,一般發生在冬天,特點是咳嗽,咽癢,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等,要想防止風寒咳嗽,一定要加強抵禦寒氣的能力。
低頭時,摸到頸後最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴,這裡是人體所有陽經彙聚之處,陽氣聚集。 用手掌搓熱頸後的大椎穴,以皮膚發熱發紅這度,幫助振奮陽氣,抗禦外邪。 如果能洗上熱水澡,那麼就用熱水多衝衝這個部位吧,哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎,都能抵禦寒氣的侵襲。
當然,中醫的特色還是在於治未病,與其生病後想辦法解決,還不如徹底杜絕疾病的發生。 要想從根本上解決咳嗽的麻煩,還是要從日常生活做起,好好愛護你的肺,比任何有效的治療都要好上千萬倍。
3、乾咳咽癢乾咳或咽癢,往往肺陰不足的表現,治療時一方面要止咳,另外一方面還要滋陰,前者治標,後者治本,所以列缺與照海兩穴合用,就是標本同治的方法了。
列缺是肺經的絡穴,功效就是止咳,所以單純性的咳嗽,沒有其他症狀時,只按列缺就可以緩解咳嗽的症狀了。 怎麼找這個穴位呢?將兩手虎口叉,手腕要伸直,將食指點在手腕的側面,可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙,這裡就是列缺穴,名字夠形象吧。
照海是足少陰腎經的穴位,在五臟的功能中,肺主氣司呼吸,而腎主納氣,以引氣歸元,腎氣不足時多有咳、喘等逆氣之症。 加上列缺與照海兩穴都是八脈交會穴,列缺通于任脈,照海通于陰蹺脈,而兩條奇經又會聚於咽喉處,因此兩穴形成了一對兒經典的組合。 照海又怎麼取呢?沿內踝尖向下循按到內踝的末端,可以感覺到這裡有一個明顯的骨縫,即為照海穴,用指尖掐按,每次3-5分鐘,每日5-10次。
咳嗽食療的五大偏方
1、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽做法:蘿蔔1根,蔥白6根,生薑15克,用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜,煮成一碗湯,連渣一次服。
適用: 宣肺解表,化痰止咳。 治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽做法:紅糖30克,鮮薑15克,紅棗30克。 以水三碗煎至過半,頓服,服後出微汗即愈。
適用:驅風散寒。 治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等。
3、芫荽湯平傷風咳嗽做法:芫荽(香菜)30克,飴糖30克,大米100克。 先將大米洗淨,加水煮湯。 取大米湯三湯匙與芫荽,飴糖攪拌後蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風寒。
適用:發汗透表,治傷風感冒引起的咳嗽。
4、白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽做法:大白蘿蔔1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。 將蘿蔔洗淨,切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈。
適用:發汗散寒,止咳化痰,治風寒咳嗽。
5、蒸貝母甲魚滋陰補肺做法:川貝母5克,甲魚1只(約500克),雞清湯1公斤,蔥,薑,花椒,料酒,鹽各適量。將甲魚宰殺,去頭及內臟,切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內,加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、薑,上籠蒸1小時許。趁熱服食。
適用:滋陰清熱,潤肺止咳,退熱。治陰虛咳喘,低熱,盜汗等。
養肺護肺的四大方法
1、常笑——宣肺中醫有“常笑宣肺”一說。大笑能使肺擴張,人在笑的同時,還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。
2、常按摩——護肺按迎香穴,將兩手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右,然後按摩鼻翼兩側的迎香穴20次,每天早晚各做一至兩組。叩肺俞穴,每晚臨睡前端坐椅上,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,頭正目閉,全身放鬆,意守丹田。吸氣於胸中,兩手握成空心拳,輕叩背部肺俞穴數十下,同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍,持續10分鐘。
3、常主動咳嗽——淨肺人體吸入空氣中的污染物後,輕者可引起支氣管、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚至癌變。每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,減少損害。
4、常主動喝水——益肺秋季氣候乾燥,每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道。方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鐘,每日2～3次即可。
適用:發汗散寒,止咳化痰,治風寒咳嗽。
5、蒸貝母甲魚滋陰補肺做法:川貝母5克,甲魚1只(約500克),雞清湯1公斤,蔥,薑,花椒,料酒,鹽各適量。將甲魚宰殺,去頭及內臟,切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內,加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、薑,上籠蒸1小時許。趁熱服食。
適用:滋陰清熱,潤肺止咳,退熱。治陰虛咳喘,低熱,盜汗等。
養肺護肺的四大方法
1、常笑——宣肺中醫有“常笑宣肺”一說。大笑能使肺擴張,人在笑的同時,還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。
2、常按摩——護肺按迎香穴,將兩手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右,然後按摩鼻翼兩側的迎香穴20次,每天早晚各做一至兩組。叩肺俞穴,每晚臨睡前端坐椅上,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,頭正目閉,全身放鬆,意守丹田。吸氣於胸中,兩手握成空心拳,輕叩背部肺俞穴數十下,同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍,持續10分鐘。
3、常主動咳嗽——淨肺人體吸入空氣中的污染物後,輕者可引起支氣管、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚至癌變。每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,減少損害。
4、常主動喝水——益肺秋季氣候乾燥,每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道。方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鐘,每日2～3次即可。
