媽媽如何幫助女兒度過青春期？女孩子進入青春期後， 無論是心理還是生理都發生著變化， 可能脾氣變得暴躁， 開始就得叛逆期， 這時母女關係會變得十分微妙， 且稍有不慎， 會使孩子大發脾氣。 因此， 做為母親要注意以下幾點：
如何正確面對青春期少女
1、對女兒的外貌不要評頭論足。
外貌對青春期的女孩子特別重要， 但幾乎沒有一個女孩會自我感覺良好。
大多數不是認為自己太胖， 就是太瘦。
如果胸部隆起得比別的姑娘早了或晚了， 都會黨得自己不對勁兒、和別人有區別。
所以， 做母親的最好不要評頭論足，
2、對女兒的暴躁不要責備。
處於青春期的女孩會變得反復無常， 幹事愛鑽牛角尖。
這種情緒上的變化多是由性激素分泌引起的， 性激素在少女身上的作用要比男孩強烈得多。
因此， 母親面對女兒的變化無常及頂撞不要責怪， 也不要神疑鬼， 不妨多採用機智、幽默的方法開導、指導孩子， 使她平安度過青春期。
3、不要過多地干涉女兒。
青春期對少男少女會有許多衝擊， 生理的變化使少女的內心深處產生一種羞怯感。
她們在生活中能逐步適應這種變化， 不希望母親過多地詢問， 因為她們認為與自己的好朋友談論更合適。
做母親的只要不越過這條界線， 孩子就會重新回到你的身邊，
青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物， 否則容易造成身體的損害。 這些食物主要由三大類：
（1）生冷類
既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。
（2）辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料， 在平時， 菜時， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等症。
（3）影響性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
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