髒是人體的主要解毒器官， 它可保護機體免受損害， 使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質， 隨膽汁或尿液排出體外。 我們要如何來保肝護肝呢?保肝護肝的食物都有哪些呢?15個信號提示你要養肝了
一， 1.無端感到疲倦。 2.無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。 3.眼睛乾澀或者死魚眼。 4.出現粘便。 5.腰部贅肉增加。 6.有體臭。 7.失眠多夢。 8.口幹口苦。 9.偏頭痛。 10.前胸後背有紅痣。 11.指甲有明顯豎條紋。 12.頭髮經常很油。 13.臉龐兩邊有肝斑。 14.脾氣特別大。 15.乳腺增生和婦科問題。
如果您有兩三種症狀就必須要調理肝膽功能。 提高代謝!舒肝理氣藥：滋補肝腎,調理腸胃,是我們最佳選擇!根據肝臟解毒原理為您推薦保肝護肝食物!
肝臟解毒功能的原理：在機體代謝過程中， 門靜脈收集自腹腔流來的血液， 血中的有害物質及微生物抗原性物質， 將在肝內被解毒和清除。 肝臟是人體的主要解毒器官， 它可保護機體免受損害， 使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質， 隨膽汁或尿液排出體外。
二， 具解毒和保肝護肝等功效的食物。
胡蘿蔔：增強人體免疫力， 保保肝護肝， 且保護多種臟器。
金針菇：中醫認為， 金針菇性寒、味鹹， 能利於肝臟， 益腸胃。
韭菜：春季食用韭菜有益於肝， 溫補肝腎。
蓮藕：澀液中含丹寧酸， 抗氧化， 預防癌症和動脈硬化。
南瓜：能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用，
蘿蔔：含具有很強解毒作用的氧化酶等， 誘導人體產生干擾素， 增強機體免疫力， 解酒毒。
大蔥：可降低胃液中亞硝酸鹽含量， 放包括胃癌在內的多種癌症。
菠菜：含大量的抗氧化劑， 長於清理人體腸胃的熱毒。 中醫以為其性甘涼， 斂陰潤燥。
西葫蘆：預防肝腎病變， 有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。 能保肝， 刺激人體產生干擾素， 提高免疫力， 輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。
山藥：增加人體T淋巴細胞， 增強免疫功能。
豆腐：原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷， 防癌。 中醫認為它益氣中和，
豆芽：黃豆芽含干擾素誘生劑， 增強體內抗病毒、抗癌腫能力。
綠豆芽：有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。
蠶豆：含磷脂、膽鹼， 增強記憶力。 抗癌食品， 止血解毒。
綠豆：清熱解毒， 保肝明目。
蘋果：醒酒平肝、生津解毒。 防鉛中毒， 防癌。
香蕉：潤腸通便、清熱解毒， 但含鉀量高， 腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。
獼猴桃：燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應， 產生出致癌物。 獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑， 能有效抑制這種硝化反應的發生， 飯後吃一個獼猴桃益處多多。
橄欖：解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。
梨：患肝炎、肝硬化的病人， 常食大有益處。
