秋天天氣乾燥而且氣溫降低， 人體的抵抗力下降很容易感冒生病。 怎麼樣提高人體的免疫力呢?除了進行食補之外泡溫泉也可以增強人體的免疫力。 今天小編為大家介紹一下溫泉對於那些疾病有著顯著的功效以及泡溫泉有哪些禁忌。
泡溫泉的原理
溫泉之所以這麼的受歡迎， 還是因為溫泉獨特的功效。 溫泉水質中的礦物質和微量元素都是人體所稀缺的元素。 人體在浸泡的時候這些元素會慢慢的通過皮膚被人體吸收。 在寒冷的季節泡溫泉不僅會使身體變暖， 還能增強人體的免疫力。
溫泉的益處主要有以下兩個方面： 溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時， 對人體有鎮靜作用， 對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。 池水溫度在40℃-43℃時， 稱高溫浴， 此時對人體具有興奮刺激的作用， 對心臟、血管有較好作用， 對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。 同時， 還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
水壓和浮力的作用：入浴溫泉時， 水對人體產生了壓力， 胸腔和腹腔受到壓迫， 影響到迴圈器官和呼吸機能， 有利尿和治療浮腫的作用。 水對人體產生的浮力作用， 使人的體重減輕。 在地下不能行走的人， 在水中活動比較方便， 泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，
現在說到溫泉的療效我想現在不會有人還會對溫泉的療效提出質疑。 因為現在溫泉在世界範圍內都已經很普及了， 並且療效也已經得到了驗證。 根據不同溫泉的水質可以得出不同溫泉的功效。 另外溫泉所在的的壞境和溫度也會影響溫泉的功效。
在泡溫泉時， 溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液迴圈、加速新陳代謝。 溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時， 其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。 因此， 泡溫泉既能驅寒、健身， 還有利於一些疾病的治療。 溫泉的益處主要有以下兩個方面：溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，
溫泉的療效
1.溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛， 達到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴張血管， 促進血液迴圈， 加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡筋骨， 減輕酸痛等症狀。 不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊， 以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴， 對骨骼疏鬆症患者有特別幫助， 溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，
5.冷熱泉交替的方式， 可使血管擴張收縮， 增強全身肌肉， 不過水溫及時間以個人舒適為宜， 切勿溫差達大造成身體不適。
6.溫泉中的化學物質有美容的效果。 硫磺泉可軟化角質， 明礬泉有收斂作用， 含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
泡溫泉注意事項
1、高血壓、心臟病患者， 在規則服藥的前提下， 可以泡溫泉， 但每一次以不超過20分鐘為限。 起身時應謹慎緩慢， 以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
2、部分皮膚病患者， 不宜泡溫泉。 泡溫泉雖有美膚的療效， 但對於患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人， 泡在熱水中過久， 由於加速皮膚水分的蒸發， 破壞皮膚保護層， 會惡化症狀。
3、泡溫泉後，
4、泡溫泉時， 記住合上雙眼， 以冥想的心情， 緩緩地深呼吸數次， 才能真正釋放身心壓力。
5、在泡溫泉的時候一定要遵守溫泉場所的規章制度。 例如：穿著規定的泳衣、不在水中使用肥皂等物品， 這樣是為了保護溫泉的水質不被破壞。 還有在泡溫泉前最好是先沐浴， 這樣算是一個功德， 在國外都是溫泉前的必須事情。
6、不是每一種溫泉都適合浸泡， 過燙、過酸的泉不要泡， 溫度以30-45度較適當。 進入溫泉池中， 除了不要搓洗身體外， 也不要在池中運動或踢打， 正確的做法， 是靜靜躺在溫泉池中， 享受溫泉滲入身上的感覺。
7、溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定， 但一般而言， 單次不宜超過15分鐘， 切不可以為泡得越久或洗越多次就會越有效， 這可不是正確的觀念。
8、儘量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鐘較恰當。
9、長途跋涉後不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。
10、易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。
11、通常自溫泉池起來後不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。最後，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試。浸泡時間不宜太長一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。
當您在泉水中感覺口幹、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。沖洗時不要用沐浴液溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後儘量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。泡後駕車要注意溫泉浴是一種中等強度的運動，在令身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。
一、泡溫泉的適應症
(1)肥胖症。
(2)運動系統疾病(如創傷久積、慢性風濕性關節炎等)。
(3)神經、精神系統疾病(如神經損傷、神經炎、各種痛症、中風後遺症等)。
(4)早期輕度心血管系統疾病，動脈硬化症等。
(5)新陳代謝疾病、痛風等。
(6)亞健康狀態，疲勞綜合症等。
(7)腦力勞動者。
(1)急性病症(如急性胃腸炎等)、出血症。
(2)重症心臟病、晚期高血壓、呼吸功能障礙者。
(3)傳染病(如急性肝炎)。
(4)惡性腫瘤、癲癇病等。
(5)婦女月經期。
(6)酗酒後請勿立即入池浸泡。
結語：溫泉是人們在寒冷的秋冬季節比較喜歡的一項養生運動。因為泡溫泉能夠增強人體抵禦疾病的能力，還有治癒一些疾病的功效。另外長期堅持泡溫泉還有減肥的功效。現在已經有很多人開始利用泡溫泉來達到減肥的功效。
這可不是正確的觀念。8、儘量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鐘較恰當。
9、長途跋涉後不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。
10、易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。
11、通常自溫泉池起來後不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。最後，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試。浸泡時間不宜太長一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。
當您在泉水中感覺口幹、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。沖洗時不要用沐浴液溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後儘量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。泡後駕車要注意溫泉浴是一種中等強度的運動，在令身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。
一、泡溫泉的適應症
(1)肥胖症。
(2)運動系統疾病(如創傷久積、慢性風濕性關節炎等)。
(3)神經、精神系統疾病(如神經損傷、神經炎、各種痛症、中風後遺症等)。
(4)早期輕度心血管系統疾病，動脈硬化症等。
(5)新陳代謝疾病、痛風等。
(6)亞健康狀態，疲勞綜合症等。
(7)腦力勞動者。
二、泡溫泉的禁忌症
(1)急性病症(如急性胃腸炎等)、出血症。
(2)重症心臟病、晚期高血壓、呼吸功能障礙者。
(3)傳染病(如急性肝炎)。
(4)惡性腫瘤、癲癇病等。
(5)婦女月經期。
(6)酗酒後請勿立即入池浸泡。
結語：溫泉是人們在寒冷的秋冬季節比較喜歡的一項養生運動。因為泡溫泉能夠增強人體抵禦疾病的能力，還有治癒一些疾病的功效。另外長期堅持泡溫泉還有減肥的功效。現在已經有很多人開始利用泡溫泉來達到減肥的功效。
