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肝火旺吃什麼水果？秋季氣候天干氣躁， 影響的不僅僅是一個人的肌膚問題， 人的各器官也很容易上火， 其中肝火旺盛是比較常見的一種現象。 那麼， 肝火旺吃什麼水果呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。肝火旺吃什麼水果
柚子
在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的農曆八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱.
如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後,吃幾片柚子,能有助於滋陰去火,健脾消食。
草莓
草莓不但好吃， 還有藥用價值。
西瓜
西瓜性涼， 吃了不會引起“上火”， 心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
番茄
儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒， 平肝“去火”。
肝火旺吃什麼水果好
1、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、鳳梨(鳳梨)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
2、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
3、李子味甘、酸， 性涼， 能清肝熱， 生津液， 含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，
4、蘋果(微涼)、梨、蘆柑、柳丁、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;注意事項肝火旺大多數是通過飲食來進行調節， 但如果飲食調節起不到效果的話， 就要考慮用藥物來進行治療。 這些水果雖然有一定的預防肝火作用， 但是也不能過量食用。 平時還是要多注意飲食起居， 多吃蔬菜少熬夜， 才能預防肝火。
秋天容易火氣大 看如何去肝火
秋季氣候天干氣躁， 影響的不僅僅是一個人的肌膚問題， 人的各器官也很容易上火，
“誰”讓肝火上升
所謂“大動肝火"但是在生活中多數人並不清楚什麼是肝火， 消化內科、脂肪肝專科專家指出， 一般來說， 有“肝火”的人會有煩躁易怒、失眠、口幹、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發紅、小便黃、大便秘結等症狀。 人的“肝火上升”， 最主要的原因是情志失調， 和個性與壓力大有關。 此外， 睡眠不好導致陰虛內損、陰不制陽、陽氣浮越， 也會進一步造成肝火。 環境氣候的變化也會對“肝火上升”造成影響， 如天氣酷熱， 在密不通風或悶熱的環境中，
如何“滅”掉肝火
大動肝火對於一個人來說可並不是一件好事情， 既影響身體健康， 又可能會影響人際關係、工作效率等。 要消除肝火， 首先注重精神上的調適， 不要發脾氣或過度急躁， 也不要過度講求完美。 要學會相間舒解緊張忙碌的工作壓力， 儘量做到寧靜淡泊的境界， 讓肝火不藥而愈。 但是在平時也可以用一些養生珍品來調理身體的健康。 為避免升肝火， 專家提醒， 晚上最好不要從事太多需要耗腦力的事情， 如在睡前一個小時左右儘量少進行腦力勞動。 另外， 飲食上要忌食辛辣刺激性食物，
把升上來的肝火“喝”下去
不管是因為什麼原因出現的肝火， 都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。 如在悠然的品茗中， 可以不知不覺地將肝火消弭於無形。 推薦幾款適用於滅肝火的食品和飲品：
菊花茶：用菊花煲茶作飲料， 適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。
鮑魚湯：鮑魚煲湯適用於掌心發熱， 眼睛乾澀， 時時頭昏， 容易惱怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶， 時時飲用， 對容易緊張者具有保養的作用。
如何去肝火， 想要解決的話， 可以通過上述的步驟來進行， 大家要注意的是， 在發現問題的時候， 一定要解決問題， 這是非常關鍵的方面， 是我們生活中不可忽視的， 同時也要做好日常保健。
以上對於肝火旺吃什麼水果做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到大家。
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