方法步驟:
01 抑鬱症的自我保健療法。 1、頭部按摩:每天按摩太陽穴, 百會穴數次, 用保健木梳梳頭5分鐘, 從而保持心情舒暢, 解除煩惱, 消除思想顧慮。 2、填臍:取酸棗仁, 研為細末, 置肚臍中, 外用傷濕止痛膏固定, 1日1換。 3、敷足穴:取朱砂, 加漿糊適量調勻, 置於傷濕止痛膏上, 貼敷于腳心湧泉穴上, 包紮固定, 每晚1次。 4、足浴:磁石, 菊花、黃芩、夜交藤, 水煎2次, 去渣取汁, 倒入浴盆中, 趁熱浸洗雙足15-30分鐘, 每晚1次。
02 抑鬱症的食療方法。 1、藥粥:取大棗, 元肉, 大米, 砂糖適量。 先取大米煮粥, 待沸時加入大棗、元肉, 煮至粥熟時, 調入冰糖, 再煮一、二沸即成,