為什麼春季泡澡可以達到瘦身的效果呢？因為春季是人體新陳代謝最旺盛的時期， 人體的一些毒素垃圾會根據代謝週期將而排出體外， 然而恰好泡澡可以加速它的血液迴圈和代謝， 想知道泡澡瘦身的方法嗎？那接下來就和小編一起學學吧。
半身浴的減肥原理：
半身浴指的是水溫稍微比體溫要高， 溫水浸過胸部的一種泡澡減肥方式， 與全身浴相比， 浸泡的時間更長， 更能夠升高人的體溫， 減肥的效果更好。
1、促進人體排汗：在進行半身浴的時候， 人體內的多餘水分會大量地排出體外， 同時也將體內積聚的毒素、廢物以及脂肪排出去，
2、促進人體血液迴圈以及新陳代謝：進行半身浴的時候， 會使得體內的脂肪升溫， 然後燃燒起來， 如果再配合按摩， 就會具有非常好的燃脂減肥功效。
半身浴減肥的注意事項：
1、需要注意泡澡的水溫， 一般來說， 將水溫設在38-40度之間即可， 同時需要注意在泡澡的時候水溫是會慢慢下降的， 應該時不時地加入些溫水， 以保證水溫長久地保持在38-40度之間。
2、泡澡的時間是因人而異的， 較為自由， 但是至少要泡20分鐘， 直至全身體溫升高， 這樣才能夠自然地排出體內多餘的水分。 血液需要大約1分鐘能夠迴圈全身一圈。 而讓我們的身體由內而外地溫熱起來， 這個過程至少需要血液進行20次迴圈，
泡澡減肥的3個原理：
1、消耗熱量
雖然泡澡的效果會因為水溫及入浴時間而有所差異， 不過一般而言， 泡熱水澡平均30分鐘所消耗的熱量等於慢跑1000米。
所以， 只要你掌握要領， 將有助於達到入浴減肥的效果。 若將水溫設定在42-43℃之間， 身體會使用更多的熱能， 並消耗更多的熱量。
此外， 身體在熱水中的浮力是體重的十分之一， 在水中我們能活動自如；若加上水的摩擦力產生適度的抵抗力， 更能增加鍛煉肌肉的機會。 雖然身處在狹小的浴缸裡， 不太方便從事全身性運動；但卻適合雕塑下半身的完美曲線。
2、靜水壓強化內臟機能， 幫助瘦身
水中施於身體的水壓稱之為“靜水壓”.它會讓身體各部位平均承受與水相同的重量。
當頸部以下完全浸泡在水中， 壓力作用下腰部會縮小3-5釐米， 腿部會變細1釐米左右。 雖然從浴缸起身後馬上會恢復原狀， 但“靜水壓”是瘦身的關鍵不可小視。
靜水壓不僅對身體表面產生影響， 對身體內部也能產生某種程式的作用。 比如：循環系統的改善及肝腎功能機能的提升等。 身體一但受到靜水壓的作用， 氣血自然變得順暢， 浮腫情況也獲得改善， 在浴缸中做踢腳運動， 就可以達到瘦身的效果。
3、簡單無負擔經濟又美容
“吃得越多， 消耗也要越多”這是減肥最簡單的道理， 不過卻很少有人能夠花時間天天跑步健身。 即使每天上健身房，
所以， 泡澡減肥法既不危害身體健康， 又能每天在家輕鬆進行， 只要你持之以恆， 相信必能減得健康和美麗。
泡澡過程應該注意哪些：
補水：泡澡過程中， 人體排除體內多餘的水分， 就比較容易出現缺水的現象， 及時補水是必要的， 要以白開水為最佳。
泡澡減肥的時間也是有要求的， 最好的泡澡時間則是飯後30分鐘， 等到消化差不多的時候再進行， 否則會導致消化不良， 也會影響到減肥的效果。
祛除腿、腳部浮腫， 想瘦腿也可以採用泡澡， 不過這個減肥方法只適合水腫型的MM們採用，
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