導讀:孩子感冒了由於吃藥有一定的副作用, 而且喂孩子吃藥也是個難題, 而用食療治之可起到令人滿意的效果。 引起感冒的病因和症狀複雜多變, 應根據不同的病情, 採取不同的措施來配伍食療方, 現介紹如下:
小兒感冒的飲食療法
1。 風寒感冒
可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節, 生薑3片, 紅糖30克煮沸10分鐘, 趁熱服下後, 蓋被發汗即可。 不宜多吃寒涼的食物:如, 柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
2。 風熱感冒
金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸, 開鍋後10分鐘食用。 不宜多吃溫補氣血的食品,
3。 暑濕感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘, 一天3次口服。 也可以用西瓜汁和番茄汁合併飲用。 不宜多吃的食品:不能用薑、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。
感冒飲食治療原則及要求
1、飲食宜清淡稀軟:因感冒患者脾胃功能常受影響, 稀軟清淡的食物易於消化吸收, 可減輕脾胃負擔。 故宜食白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。
2、宜多飲開水:感冒者常發熱、出汗, 體內喪失水分較多。 大量飲水可以增進血液迴圈, 加速體內代謝廢物的排泄, 使體溫得到及時的散發。 因此, 沒有胃病的感冒者, 飲用淡綠茶水, 則效果更好。 茶葉有很好的利尿作用,
3、宜多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果能促進食欲, 幫助消化, 補充大量人體需要的維生素和各種微量元素, 補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。 風寒感冒, 可多食生薑、蔥白、香菜等;風熱感冒, 宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒, 宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時, 則宜多食番茄、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。
4、忌飲食不節:食物與藥物一樣, 有"四氣"、"五味"的屬性, 不同類型的感冒, 應選用不同的食物。 如隨便食用, 飲食不節, 不僅對感冒不利, 還會使感冒遷延難治。 如風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等, 因寒性收引, 使粘膜、血管收縮, 加重鼻塞、咽痛等症狀。 風熱感冒發熱期,
5、忌飲酒和濃茶:酒, 尤其是高度數烈性酒, 可使全身血管擴張, 興奮大腦中樞, 影響睡眠, 引起頭痛, 降低抗病能力。