韓國《文化日報》的客座醫學專家建議， 女性每日必吃香菇， 尤其是經常在陽光下暴曬的香菇。 因為香菇中的麥角甾醇在與陽光接觸時可產生大量維生素D， 這種優質補鈣元素可讓你腰杆挺直、充滿骨感美!
2坐飛機前少吃薯類
薯類食品大都有很強的產氣作用， 在一些歐洲機場的“健康指引手冊”中， 土豆、紅薯等澱粉類食品被列為“最不推薦在機場餐廳享用的食品”， 因為飛機升高時， 氣壓會下降， 如果你吃了太多可產氣的薯類食品， 會感到下體膨脹，
3晚上吃牛肉小心傷肝
美國《糖尿病》雜誌刊登一項新研究發現， 夜班族(特別是上大夜班的工人)晚上應該避免吃牛肉等富含鐵的食物， 否則更容易增加罹患2型糖尿病等多種慢病的風險。
新研究中， 美國猶他大學研究人員裘蒂絲·A·西姆考克斯博士及其同事發現， 晚上吃牛肉等富含鐵的食物會干擾肝臟生物鐘。 對於肝臟生物鐘已經與大腦生物鐘(人體主生物鐘)不同步的夜班族而言， 晚上吃富鐵食物更容易加劇兩種生物鐘的不同步， 從而增加罹患肥胖症、糖尿病和中風等疾病的風險。
4睡前吃餅乾告別噩夢
印度醫學專家研究證明， 四成半的惡夢都由低血糖引發， 血液中糖分含量過低， 會使腦神經皮層細胞吸收過多負面情緒，
5吃咖喱能防老年癡呆
英國《每日郵報》報導， 美國《幹細胞研究與治療》雜誌刊登德國一項新研究發現， 常吃咖喱可以更好地預防老年癡呆症。 新研究發現， 芳薑黃酮對於修復老年癡呆症等神經退化疾病患者大腦起到關鍵作用。 多項實驗室測試結果顯示， 芳薑黃酮可顯著促進大腦幹細胞增殖及大腦神經元生成。 該物質可幫助科學家研究出可治療老年癡呆症和卒中等疾病患者大腦細胞喪失的新療法。
6發芽的大蒜更有益心臟健康
韓國慶北國立大學食品科學與生物技術學院的研究者發現：發芽的大蒜比新鮮大蒜含有更多的有益心臟健康的抗氧化劑。
7早上別吃丹麥麵包
要製成鬆軟酥香的丹麥麵包， 需往麵粉中加入大量起酥油， 這樣才能形成麵包裡特殊的層狀結構。 而起酥油不光讓身體發胖， 還會影響女性荷爾蒙分泌。 由於人體激素水準在早上最敏感， 因此歐洲醫學專家建議， 吃丹麥麵包的最佳時間是中午， 那時人的雌性激素水準相對穩定， 你不會因攝入太多起酥油而失去濃濃女人味!
8胃口不好與鞋擠腳有關
日本早稻田大學醫學院的健康報告指出， 食欲好壞與鞋子大小有關!由於腳上彙集著6條經脈， 直接影響內臟器官的神經反應。 當鞋擠腳時， 足部血液迴圈受阻， 攝食中樞供血不足， 你會感到胃口不好、食欲下降!
小結：各位， 看完了是不是覺得長知識了?如果你覺得有趣， 就和你的朋友分享吧!
