1、每天吃1--2根香蕉
熟透了的香蕉能治療便秘,孕婦可以在飯後吃一個,連續吃上幾天比較有效。 如果天氣冷,香蕉比較涼,最好溫一溫再吃。
2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類
孕婦由於需要大量營養,往往吃的很豐盛,比如排骨、豬蹄湯之類的,吃多了會導致便秘,因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。
3、生吃蘋果
生蘋果能促進胃腸蠕動,幫助孕婦減輕便秘症狀。 每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果,對治療便秘很有幫助。
4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜
比如芹菜、蒜苔之類的,粗纖維能很好的促進胃腸蠕動,進而緩解孕婦便秘症狀。
5、鼓勵孕婦多喝水
有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水,但這樣便秘情況很難好轉,只有多喝水才能加快排便。
6、適當的活動
孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有説明,特別是飯後的散步,對身體大有裨益,也有助於順產。
1、發展成痔瘡
久坐排便可加劇痔靜脈淤血,容易形成痔瘡。
2、貧血
便秘發展成痔瘡或肛裂,反復出血可導致貧血。
3、增加流產、早產的危險
排便過於用力可引起子宮收縮,有導致早產或流產的可能。
4、出現腹痛、腹脹或不適
妊娠晚期,便秘會越來越嚴重,若1～2周都未能排便,可導致孕婦腹痛、腹脹。 嚴重者甚至可導致腸梗阻,併發早產,危及母嬰安危。
5、產程延長,發生難產
有些便秘的孕婦在分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,導致產程延長甚至難產。
6、情緒不安、緊張、焦慮
便秘的痛苦以及對便秘的擔憂會加重孕婦緊張、情緒焦慮,影響安胎。
三、懷孕初期的症狀
1、停經
對於備孕的女性來說,最明顯也是最直接的懷孕信號就是:停經。 可以這麼說,懷孕了,一定會出現停經現象。 但出現停經現象,不代表市真的懷孕。 如果女性發現自己停經了,也可以對比參照以下的其他症狀,來輔助判斷是否懷孕。
2、疲勞
懷孕之後,幾乎准媽咪們都會變得更加嗜睡,這也是體內孕激素作用下的結果。 比如你平常的工作量,或者逛街購物等等,都會變成高消耗的活動,容易令你感到非常疲勞,甚至頭重腳輕。
3、尿頻
當寶寶在子宮內慢慢發育,膨脹的子宮會給膀胱造成一定的壓力,於是,你開始更加頻繁地“光顧”洗手間了。 與此同時,懷孕也會使腎和膀胱產生更多的液體,並且,尿頻這一症狀會在接下來的9個月繼續呈現。
4、噁心
除了你的腸胃炎之外,如果你出現噁心作嘔的現象,這或許也要恭喜你了。 這一症狀多是在懷孕1周就出現。 很多婦女早上空腹喝咖啡、吃早餐的時候,會嘔吐,當你進入第四個月的時候,它的劇烈程度會慢慢減輕,人體會慢慢適應身體因懷孕而產生的各種變化。
5、情緒化和易怒
有了這麼多懷孕的症狀要處理,加上突然增加的荷爾蒙,你還會為孕婦經常情緒化和易怒感到驚奇嗎?幾乎每個准媽咪都免不了要被自己的事業,經濟,保險,臨盤,母子關係甚至以後的生活等問題困擾。
6、體溫較高
很多孕媽咪在懷孕之後,都會覺得自己渾身發熱,這並不是幻覺。 懷孕還會使人體溫度變高。 你完全不必因為感到有點熱,而懷疑自己是否著涼了。 要知道,這正是說明小寶寶在你的子宮內順利發育呢。
總之,女人在懷孕後身體會發生一些變化,所以對於孕後出現的一些不良現象,可以用一些好的方法進行緩解。
