由於新城代謝， 我們吃的食物經過一系列的處理最後從肛門排出體外， 這個過程一般情況下是在12-24小時之間完成的， 這樣就能夠使得廢物不在腸胃裡面停留的時間多長。
因為接觸腸壁時間太久， 廢物就難免會被人體再次吸收， 從而導致體內中毒。 儘管人體有這樣的防毒功能， 可疲勞、緊張或其他生理原因， 都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂， 致使人體的廢物長期停留在體內。 這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗， 結腸中的菌群就會不斷分解廢物， 產生毒素。 毒素經過結腸再次吸收， 不斷滲出污染體內環境，
1自由基
自由基是造成人體衰老的最大因素。 適量的自由基有好處， 可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。 但是身體內的自由基一旦過量， 就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞， 造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
2宿便
宿便也就是腸道裡面長時候堆積沒有排除體外的大便， 一般3-5日不解大便還停留在腸管裡面的糞塊就是宿便。
宿便是人體腸道內一切毒素的根源， 它所產生的大量毒素被人體吸收後，
3膽固醇
膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質， 人體內的膽固醇絕大部分由肝臟製造， 它不僅作為身體的結構部分， 還是合成許多重要物質的原料， 但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高， 增大心血管疾病的危險性。
4脂質沉積
現代人經常攝入含有過高營養的食物， 再加上運動量大， 水分補充不足， 就很容易導致血液粘稠。 隨著血液濃度的增高， 就會造成大量脂質沉積在血管內壁， 是各器官供氧不足， 引起腦栓塞等疾病。
5尿酸
身體的新陳代謝還會產生一種產物那就是尿酸， 這主要是通過腎臟排出來的。 尿酸在我們體內血液中的濃度超過正常值的時候就容易沉積在軟組織或關節引發急性發炎。
6乳酸
人處於疲勞狀況中會出現腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等症狀， 這是由於乳酸堆積造成的。 乳酸是人體在長時間運動中產生的， 它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累， 會導致血液呈酸性。
7水毒與瘀血
水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現異常而導致的體液分佈不均勻。 瘀血是人體內的老、舊、殘、汙血液， 是氣、血、水不流暢的病態與末梢迴圈不暢的產物。 水毒會引起發汗、排尿的異常與水腫， 瘀血會引起細胞、肌肉的養分不足， 造成肥胖等症狀。
讓女人變衰老的五大惡習1吃得太飽
工作很累的時候， 我們總是說， 好好吃一頓來犒勞自己吧。
大腦代謝紊亂：長期吃得過飽， 大腦中的“纖維芽細胞生長因數”會大量增加， 並在大腦中積累， 進而導致腦動脈硬化。 時間長了， 大腦細胞因缺氧而逐漸壞死， 致使功能減退， 甚至腦組織萎縮， 引起癡呆。
毒素損害人體：長期飽食， 使大量食糜積累在腸道中來不及消化， 被細菌分解成有毒的代謝產物。 這些毒物被吸收後可損害中樞神經系統， 導致思維遲鈍， 智商降低。
腸道負荷過重：長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔， 引起消化不良。 食物在腸道內腐敗變質，
引發多種疾病：長期飽食， 會使脂肪代謝紊亂， 血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高， 易引起動脈硬化， 並易引發肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。
2桑拿
姑娘們總是很寶貝自己。 工作那麼累， 壓力那麼大， 總得對自己好一點。 這桑拿， 能排汗排毒， 蒸完之後覺得身輕如燕， 還能起到了減肥的良好效果。 所以， 隔三岔五去做個桑拿， 也是現在姑娘們流行的保養方法。
其實， 桑拿過後身體會排出大量的汗液， 體重減輕了， 只是一個暫時的現象。 它並沒有解決掉脂肪堆積的問題， 而只是排出了身體的水分。 減的是水， 不是肥肉。 而且桑拿時間越長皮膚越輕易受到排汗又收縮的傷害， 導致更快地鬆弛衰老。你總不希望自己看起來又幹又瘦的吧。
3心理壓力大
我們都認為壓力會讓人變老，但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那麼精神、活潑”，只停留在外表的層面上。但最近世界各大媒體紛紛報導了美國的一項最新研究，在這項研究中，科學家們指出：心理壓力真的會讓人加速衰老，而且一老就可能達到十幾年。
假如我們感到了壓力，就應該認真對待，因為它可能會影響到我們體內的細胞。在一項對58位母親的染色體進行觀察的實驗表明，對照組壓力大小不同其孩子的健康狀況也不同。有2/3壓力大的母親的孩子，都患有慢性病;而母親的心理壓力小，孩子的身體也相對健康一些。
在這些人身上，科學家的研究結果是：壓力對細胞的影響相當於加速了9~17年細胞的老化。也就是說，壓力大的人有可能看起來比壓力小的人老上9歲。這是個多麼恐怖的資料呀。所以，讓我們面對什麼的時候都放鬆一點吧，為了我們的細胞，為了我們更年輕。
4煲手機電話粥
這個世界那麼大，朋友圈子那麼小，心事這麼多，閨密這麼少。於是經常可以看見一些姑娘們一邊在咖啡店裡坐著一邊拿著手機聊天，形成一道流動的風景線。總是有人說經常用手機會頭痛，有輻射，但這個是一直沒有定論的。目前科學家又再次提出警告，指出手機釋放的輻射會使人加速衰老，老化速度就如嚴重吸毒者一樣。
5吃素
為了漂亮，學習女明星吃素，我們應該就能美若天仙了吧?看孟庭葦一直吃素，她這麼多年仿佛就沒變過模樣!實際上科學家的理論是這樣的——假如沒有非凡的宗教信仰，吃素實際上是不明智之舉，人體衰老、頭髮變白、牙齒脫落、骨質疏鬆及心血管疾病的發生都與錳元素的攝入不足有關。
缺錳不但影響骨骼發育，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收，只有肉類食物中所含的錳元素輕易被人體吸收。女明星永不衰老決不是食素所賜，而是身後上百萬元的美容佳品!
抗衰老食物有哪些想要長生不老，也許在這個年代還不能靠高科技實現，但是以下這些能抗衰老的食物卻唾手可得，一定要多多攝取，不要辜負了大自然的饋贈。
1抗衰老食物：西蘭花
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
2降脂食物：洋蔥
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
3最佳的蛋白質來源：魚肉
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
4抗氧化食物：豆腐
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
5保持活力食物：圓白菜
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
6養顏食物：新鮮果蔬
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。
結語：保持年輕是每個人都希望的，希望自己永遠都是18歲，尤其是女性，但是，隨著年齡的增加不免還是會衰老的。但是以上的7中毒素會加速女性衰老的，所以大家一定要記住。在平時的日常生活中多吃一些具有抗衰老的食物是最好的。
導致更快地鬆弛衰老。你總不希望自己看起來又幹又瘦的吧。3心理壓力大
我們都認為壓力會讓人變老，但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那麼精神、活潑”，只停留在外表的層面上。但最近世界各大媒體紛紛報導了美國的一項最新研究，在這項研究中，科學家們指出：心理壓力真的會讓人加速衰老，而且一老就可能達到十幾年。
假如我們感到了壓力，就應該認真對待，因為它可能會影響到我們體內的細胞。在一項對58位母親的染色體進行觀察的實驗表明，對照組壓力大小不同其孩子的健康狀況也不同。有2/3壓力大的母親的孩子，都患有慢性病;而母親的心理壓力小，孩子的身體也相對健康一些。
在這些人身上，科學家的研究結果是：壓力對細胞的影響相當於加速了9~17年細胞的老化。也就是說，壓力大的人有可能看起來比壓力小的人老上9歲。這是個多麼恐怖的資料呀。所以，讓我們面對什麼的時候都放鬆一點吧，為了我們的細胞，為了我們更年輕。
4煲手機電話粥
這個世界那麼大，朋友圈子那麼小，心事這麼多，閨密這麼少。於是經常可以看見一些姑娘們一邊在咖啡店裡坐著一邊拿著手機聊天，形成一道流動的風景線。總是有人說經常用手機會頭痛，有輻射，但這個是一直沒有定論的。目前科學家又再次提出警告，指出手機釋放的輻射會使人加速衰老，老化速度就如嚴重吸毒者一樣。
5吃素
為了漂亮，學習女明星吃素，我們應該就能美若天仙了吧?看孟庭葦一直吃素，她這麼多年仿佛就沒變過模樣!實際上科學家的理論是這樣的——假如沒有非凡的宗教信仰，吃素實際上是不明智之舉，人體衰老、頭髮變白、牙齒脫落、骨質疏鬆及心血管疾病的發生都與錳元素的攝入不足有關。
缺錳不但影響骨骼發育，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收，只有肉類食物中所含的錳元素輕易被人體吸收。女明星永不衰老決不是食素所賜，而是身後上百萬元的美容佳品!
抗衰老食物有哪些想要長生不老，也許在這個年代還不能靠高科技實現，但是以下這些能抗衰老的食物卻唾手可得，一定要多多攝取，不要辜負了大自然的饋贈。
1抗衰老食物：西蘭花
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
2降脂食物：洋蔥
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
3最佳的蛋白質來源：魚肉
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
4抗氧化食物：豆腐
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
5保持活力食物：圓白菜
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
6養顏食物：新鮮果蔬
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。
結語：保持年輕是每個人都希望的，希望自己永遠都是18歲，尤其是女性，但是，隨著年齡的增加不免還是會衰老的。但是以上的7中毒素會加速女性衰老的，所以大家一定要記住。在平時的日常生活中多吃一些具有抗衰老的食物是最好的。
