睡眠對寶寶生長發育影響大 哄寶寶睡覺三大錯誤方式

良好的睡眠可以讓寶寶的身體器官得到休息， 使身上的疲勞得到緩解， 除了這些， 睡眠對寶寶的健康有哪些好處呢？

睡眠對寶寶健康的3大好處

第一， 有非常明顯的益智、促進智力發育作用。 有研究證明， 睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。 稍微大一點的孩子， 睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的作用。

第二， 睡眠對寶寶有很好的促進生長發育的作用。 有研究證明， 生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。 有些孩子睡眠特別不好， 超過三個月到半年以後， 孩子的身高會逐漸出現偏離，

這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。 當然， 飲食、運動、心理等對身高體重的增長也有很大的作用， 但是睡眠也是一個很主要的因素。

第三， 睡眠有儲能作用， 即儲備能量供人體完成白天的活動。 睡眠對情緒狀態也有很大的影響， 小嬰兒也好， 大孩子也好， 如果缺乏睡眠或睡眠品質不高， 會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況， 還容易發生意外傷害。 所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

當然不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特徵， 年齡越小的孩子睡眠時間越長， 如新生兒每天睡眠時間為16-18小時， 6個月到一歲半的孩子睡13-15小時， 5歲睡12小時左右， 學齡期睡11小時左右。 2歲以內的孩子白天睡兩次，

2-6歲白天小睡1次。 當然睡眠時間有很大的個體差異， 不能強求一致， 如果白天寶寶的精神狀態很好， 活潑、聰明、發育良好， 那麼睡眠時間就應該是合適的。

哄寶寶睡覺的三大錯誤方式

兒童睡眠不但要有數量的保證， 還要有品質的保證。 從小養成良好的睡眠習慣， 孩子將終生受益。 現在， 有許多年輕父母怕孩子哭鬧， 竟把孩子摟在自己懷抱中睡覺、或者放在搖籃裡搖晃、或者開著燈睡覺， 專家指出， 其實， 這是不僅影響孩子的睡眠， 還會對身體帶來了傷害。

“搖睡”影響大腦。 寶寶又哭又鬧， 媽媽心疼地抱起來搖一搖， 晃一晃， 或者把他放在搖籃裡搖晃， 哄寶寶入睡。 這種辦法對10個月內的小寶寶尤其危險。 由於寶寶的大腦沒有發育完善，

搖晃寶寶時會使嬰兒的大腦在顱骨腔內也不斷晃蕩， 致使大腦與顱骨相撞， 造成腦部的小血管破裂， 輕者發生智力低下、肢體癱瘓， 嚴重者出現腦水腫、腦疝而死亡。 如果眼睛裡的視網膜受到影響， 還可導致弱視或失明。 從另外的角度來講， 寶寶形成這種沒有搖晃就不睡的睡眠習慣， 將會給媽媽帶來麻煩。

“摟睡”阻礙迴圈。 摟著寶寶睡覺時， 寶寶更多吸入了媽媽呼出的廢氣和被子裡的污穢氣體， 對身體不利。 摟著寶寶限制了寶寶睡眠時的自由活動， 難以舒展身體， 會影響正常的血液迴圈。 如果媽媽睡得過熟， 不小心堵塞了寶寶的鼻孔， 還可能造成窒息等嚴重後果。

“亮睡”破壞規律。 有的媽媽為了方便，

往往將燈通宵開得很亮， 這對寶寶很不利。 由於寶寶的神經系統尚處於發育階段， 適應環境變化的調節機能差， 夜間光亮會改變人體適應白晝黑夜的自然規律， 導致睡眠時間縮短， 影響寶寶生長發育。 同時睡覺開強光燈， 孩子將來患近視眼的幾率要比正常孩子高。