治療脂肪肝目前尚未有療效確切的良藥, 科學合理地調整飲食結構, 配合適當的、持之以恆的運動可有效控制病情。
1。 要做到飲食定時定量 尤其要控制晚餐攝入量, 以占一日總量的30%為宜;進食量與體力活動要平衡, 保持大便通暢, 保持合適的體重;堅持體力勞動和合理運動, 增加肝內脂肪的分解和消耗, 脂肪含量下降, 有利於減輕體重。
2。 飲食要清淡。 要少吃鹽, 鹹的東西吃得越多, 就越想吃。 少吃那些經加工帶有醬汁的食物, 這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉, 它會增加你的熱量。
3。 多吃有利於降脂減肥的食物。
4。 合理安排飲食 日熱量供應要嚴格控制, 而且, 食物的搭配上, 要禁食純糖類食物, 蛋白的供給量要充足, 碳水化合物如米飯、饅頭等, 每日控制在半斤左右。 對於脂肪的攝入, 應以植物油為主。
5。 要改變飲食習慣 一是要減慢吃飯的速度, 吃頓飯的時間不少於20分鐘。 二是吃完飯後不要立即坐下或趴睡, 最好能保持站立姿勢, 可以選擇散散步或整理一些東西。 如此除了減少脂肪堆積外, 還能幫助消化。 因為飯後30分鐘內, 如果保持不動的狀態, 最容易形成腹部脂肪。
此外, 還應進行運動鍛煉, 運動減肥是最為健康的減肥方式, 但貴在堅持。 要達到有效減肥, 就要做到,
當孩子的體重逐漸減輕, 血脂逐步下降, 脂肪肝也就不藥而愈了。