如今， 人們在吃飽穿暖的情況下， 更講究如何吃最健康， 如何吃最養生， 除了日常對皮膚的保養之外， 通過適當的食物以及藥物來調節內分泌， 也是非常有效的。 微微健康網小編告訴你下喝什麼湯可以美容養顏。
喝什麼湯可以美容養顏
銀耳湯
材料：幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料：冰糖100克、水3杯。
製作步驟：
1、幹銀耳泡水2小時， 揀去老蒂及雜質後撕成小朵， 加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。
2、新鮮百合撥開洗淨去老蒂。
3、香蕉洗淨去皮， 切為0。 3cm小片。
4、將所有材料放入燉盅中， 加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。
注意事項：湯不要一次做很多， 不然過夜或者放很久的話， 營養物質會有流失。
海帶排骨湯
材料：豬排骨400克， 海帶150克， 蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。
製作步驟：
1、將海帶浸泡後， 放籠屜內蒸約半小時， 取出再用清水浸泡4小時， 徹底泡發後， 洗淨控水， 切成長方塊;
2、排骨洗淨， 用刀順骨切開， 橫剁成約4釐米的段， 入沸水鍋中煮一下， 撈出用溫水泡洗乾淨。
3、淨鍋內加入1000克清水， 放入排骨、蔥段、薑片、黃酒， 用旺火燒沸， 撇去浮沫， 再開用中火燜燒約20分鐘， 倒入海帶塊， 再用旺火燒沸10分鐘， 揀去薑片、蔥段， 加精鹽調味， 淋入香油即成。
鯽魚湯
材料：鯽魚1條、豆腐1盒、薑3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精
製作步驟：
1、鯽魚開膛去內臟， 去鱗去鰓(魚檔工作人員完成)，
2、豆腐切成1釐米厚的塊
3、砂鍋燒熱， 放入少量油， 將鯽魚放入， 煎至兩面呈金黃色。
4、加入蔥薑
5、加入足夠開水(5碗左右)
6、加蓋， 燒開後轉小火(如果想要湯色雪白， 就用大火煲10分鐘)， 煲40分鐘
7、加入豆腐， 再煮5分鐘左右， 加鹽和胡椒、雞精調味即可。
微微健康網小編溫馨提醒您：以上介紹你對喝什麼湯可以美容養顏有了瞭解吧， 只要通過合理的、科學的飲食營養， 即通過平衡飲食和美膚食品， 可提高皮膚細胞的新陳代謝增強皮膚的功能。 大家快來試試吧!
