冬天氣候寒冷, 人們很容易感受外邪、風寒, 引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
冬天氣候乾燥, 人體極易缺水, 常喝白開水, 不但能保證機體的需要, 還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗姜湯
用大棗10枚、生薑5片煎茶, 每晚服用一次, 能起到增強人體抗寒能力, 減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉
可增強人體耐寒、抗病能力, 起到預防傷風、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫, 散發出來的強烈氣味可祛除病毒。 床頭擺柑桔, 可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,
五、夜臥桑菊枕
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。
用其作枕芯,
使人頭腦清新,
入睡適意,
也能防治感冒。