月經是女性特有的標誌， 如果女人沒來月經壓根就不能稱之為正常的女人， 那麼， 你知道女人月經不調怎麼辦呢？月經不調怎麼調理呢？下面我們一起來看看吧！
五款調理女性月經不調的湯水
很多女性都有月經不調的情況， 而在這個時候女性也會下意識的對自己進補， 但其實這種做法對付月經不調是不好的， 因為經期飲食不單單是要在經期補營養的， 而是在各個時期補的， 下面小編就為大家詳細講解一下關於女性調理月經不調的知識， 想更加詳細的瞭解， 不妨看看吧。
一、紅棗桂圓枸杞湯
組成：幹紅棗50克、桂圓幹100克、枸杞30克、紅糖。
用法：湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開水；水開後放入幹紅棗、桂圓幹和枸杞， 中火半小時或小火一小時即可；飲用湯水時， 可以加入少量紅糖攪勻。
作用：枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞， 能增加香甜味又紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。
二、烏骨雞歸黃湯
組成：烏骨雞1只、當歸、黃芪、茯苓各10克。
用法：將雞洗淨去內臟， 把藥放入雞內用線縫合， 放入砂鍋內煮爛熟， 去藥渣， 加調味品， 食肉喝湯， 分2-3次服完， 月經前， 每天1劑， 連服3-5劑。
作用：健脾養心， 益氣養血；適用於月經超前， 經量過多，
三、四味山藥膏
組成：山藥250克、枸杞120克、鹿膠60克、胡桃肉240克、冰糖70克。
用法：鹿膠炒脆研末， 其他四味藥文火蒸熟至極爛， 加入鹿膠粉共搗為膏。 每日3次， 每次30克。
作用：補腎調經， 適用於女子青春期由於腎虛所致的月經無定期， 經量少， 色淡黯， 質清。 或腰背酸痛， 頭暈耳鳴。
四、參芪補膏
組成：黃芪l00克、人參60克、當歸50克、大棗20枚、紅糖100克。
用法：前三味藥加水煮2次， 取汁濃縮至500毫升；將大棗用文火煮爛， 取汁及棗泥， 入藥汁中煮， 加入蜜收膏。 開水沖服， 每次20毫升， 日服3次。
作用：補脾益腎， 養血調經。 適用於女子青春期由於腎虛所致月經過少， 腰背酸軟， 頭暈耳鳴， 小腹冷， 夜尿多。
五、玫瑰花粥
組成：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。
用法：將未全開的玫瑰花采下， 輕輕的摘下花瓣， 用冷水漂洗乾淨；粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時， 撈出， 瀝幹水分；鍋中加入約1000毫升冷水， 將粳米放入先用旺火燒沸， 然後用小火熬煮成粥；粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖， 再煮5分鐘， 即可盛起食用。
作用：利氣行血， 散瘀止痛， 用於帶下、痛經等。 本藥膳紅白相間， 酸甜可口， 色味誘人， 是保健藥膳中深受歡迎的佳品。
導致月經不調的原因可能是精神壓力過大、情緒異常、內分泌失調等， 所以在治療的同時， 也一定要從各方面進行調理。
適宜月經不調患者吃的食物
1、銀耳
性平， 味甘， 有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效， 適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。
2、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。 女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
3、雞肉
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。 對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。 病人、體弱者更宜食用。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K， 具有收縮血管和止血的作用， 對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸， 對體質虛弱的病人也有補益作用。 適用於月經不調、經期提前且量多等症， 有“活血而不破血， 止血而不滯血”的特點。
5、茄子
茄子是家家戶戶都愛吃的一道美食， 女人吃茄子具有很多的養生功效。
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。
6、羊肉
大家都知道， 多吃羊肉可以幫助我們補腎， 但是很少有人瞭解吃羊肉還能助女人治療月經不調。
味甘， 性熱， 可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾， 對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。 用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
結語：月經不調看似正常， 其實嚴重起來可能會影響女性生育哦。 以上分享了有關女人月經不調怎麼辦以及治療女性月經不調的食物推薦， 希望上文的分享能夠幫助到月經不調的女性朋友們！
