我們在日常裡經常聽說一句話：一天一蘋果， 醫生遠離我， 不過換一種食物來說， 香蕉也完全可以替換這個美譽。
吃香蕉最方便的是什麼？不用洗不用切， 直接用手剝開就可以吃下去了。 吃香蕉最好的是什麼？除了可以讓我們享受到口感上的滿足外， 更多的是它還能當我們體內的小醫生， 輸入人體需要的有益成分， 消滅我們不要的各種病菌， 其中詳細的原理， 請聽我細細道來……
香蕉的確可以治療許多疾病
美國食品及藥物管理局宣佈， 允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
抑鬱症：最近一項調查發現， 患抑鬱症的人， 在吃過香蕉後， 感覺好好多。 因為香蕉含胺基酸， 會轉化成血清促進素， 令人鬆馳、提升情緒。
貧血：香蕉鐵質含量高， 能刺激血液內的血色素。
血壓高：香蕉含極高量的鉀， 但鹽份低， 最理想是降血壓。 最近， 美國食品及藥物管理局宣佈， 允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力：在英國就有200名學生， 為了要提升腦力， 幫助考試， 在學期開始， 於早餐、小休和午飯， 都吃適量香蕉。 研究顯示， 含豐富鉀質的香蕉， 能提高學生的專注力， 對他們讀書有所幫助。
便泌：香蕉的纖維質很高， 可幫助回覆腸胃正常活動， 消除便泌， 無需服用輕瀉劑。 宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。 香蕉鬆馳胃部， 蜜糖提升血糖水準， 奶抒緩精神和制做炭水化合物。
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性， 有鎮痛作用。
早上無精打彩：早餐後午飯前， 吃少量香蕉可保持血糖水準。
蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處， 可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素 B含量高， 可幫助抒緩神經系統。
超重：澳地利心理學學校研究發現， 工作壓力大，
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方， 因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 對於長期患者來說， 香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物， 而不會有不良反應。 香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
體溫控制：在不同國家、地區和文化中， 都有把香蕉作為一種“降溫”的果物， 可以用作降低身、心的熱度。 在泰國， 孕婦為了使嬰兒出生時有較涼快的環境， 臨盤時就會吃香蕉。
戒煙：香蕉可以幫助戒煙。
壓力：香蕉所含的鉀， 可以調節心跳使之正常化， 從而將氧氣順利送到大腦， 與 及 調節身體的水份。 當受到壓力緊張時， 我們的新陳代謝就會加快， 因而使鉀的水準一降。 鉀含量高的香蕉， 正好作補充。
中風：據著名醫學雜研究指出， 長期吃香蕉， 中風死亡的機會率大大降低40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。 如果跟蘋果比一比？香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 香蕉也含豐富的鉀， 是最有益的食物。 所以， 應該把那句老句子改為：“一日一香蕉， 醫生遠離我。 ”
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，
緩解眼睛乾澀避免其過早衰老
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛， 如果每天吃一根香蕉， 就能起到一定的緩解作用。 這是臺灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
