1、氣血虛弱：久病體虛， 過於疲勞， 可能導致女性氣血不足而產生月經失調。 例如：月經提前， 經量多；月經延後， 經量少；或甚至有不來月經的情況發生。
2、肝氣鬱滯：如果女性平時性情急躁、憂鬱， 容易導致肝氣鬱結、氣血阻滯， 而發生月經延後、經痛或不來月經的現象。
3、瘀血阻滯：血瘀可能引發月經延後、經量少， 經痛或不來月經， 日久還可能導致崩漏。
4、血熱：如果愛吃辛辣的食物， 或者肝火旺， 熱迫血行， 則可能引起月經提前， 經量多， 或者崩漏。
5、腎氣虧虛：先天不足， 腎氣虛弱可能導致月經量少或不來月經的情形。
日常常見引起月經不調的原因
1、冷刺激：據研究， 婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經不調甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應有規律， 避免勞累過度， 尤其是經期要防寒避濕。
2、嗜煙酒：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程， 引起月經不調。 在吸煙和過量飲酒的女性中， 有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。 每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中， 月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。 故婦女應不吸煙， 少飲酒。
3、盲目節食：有關專家研究表明， 少女的脂肪至少占體重的17%， 方可發生月經初潮， 體內脂肪至少達到體重22%， 才能維持正常的月經週期。
所以， 對於月經不調的女性， 首先要找出原因， 才能針對體質進行調理。
適宜月經不調患者吃的食物
1、銀耳
性平， 味甘， 有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效， 適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。
2、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。 女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
3、雞肉
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。 對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K， 具有收縮血管和止血的作用， 對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸， 對體質虛弱的病人也有補益作用。 適用於月經不調、經期提前且量多等症， 有“活血而不破血， 止血而不滯血”的特點。
適宜月經不調患者吃的食療方
1、烏賊湯
配方：烏賊魚500克， 蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等。
製作：將烏賊魚洗淨， 放入沙鍋內， 撒上蔥薑絲， 加水適量， 先用武火燒， 後用文火燉15分鐘， 加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。
功效：滋陰和血， 清熱， 活血。
主治：婦人血虛、經閉、崩漏， 帶下， 月經不調等症。
2、龍眼蛋湯
配方：龍眼肉30克， 紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。
製作：將龍眼煮20分鐘， 再加入紅糖， 打破雞蛋攪入湯中， 略煮1~2分鐘即可。
功效：補脾健胃， 養血安神。
主治：婦女產後調養， 月經不調， 心脾血虛所至的神經衰弱等。 亦可用學生臨考前的調補。
3、韭菜炒羊肝
配方：韭菜200克， 羊肝250克， 豬油、精鹽等。
製作：將韭菜切段， 羊肝切片， 先將羊肝武火略炒片刻， 再入韭菜翻炒， 加入味精即可。
功效：補腎、止血、調經。
主治：月經不調， 崩漏及帶下症。 對夜盲、盜汗、食欲不振等症也用療效。
4、益母草汁粥
配方：鮮益母草汁10克， 鮮生地黃汁40克， 鮮藕汁40克， 生薑汁2克， 蜂蜜10克， 粳米100克。
