1補血
對於很多人來說， 如果在日常的生活中不注意對營養的攝入， 那麼就會出現貧血， 因此在這樣的情況之下， 大家不妨經常吃點車厘子。 因為經過研究證明， 車厘子中所含有的鐵元素在所有水果中是佼佼者。 對於那些平日裡有貧血症狀的人群來說， 你們吃點車厘子就可以了。
2美容養顏
在車厘子中含有眾多的營養元素， 以及維生素， 大家在日常經常吃點它們對於美容養顏來說， 效果是比較好的， 特別是對於那些面部長斑的人群來說， 你們在日常更加需要吃它， 能夠有消除色斑的功效。
3保護視力
其實， 在車厘子中含有比較多的維生素A， 這種元素對於眼睛來說， 有特別好的保養作用， 對於那些在日常經常用眼的人群來說， 你們就可以多吃點它， 給眼睛補充營養， 緩解疲勞， 從而預防眼部疾病的出現。
吃車厘子的注意事項車厘子是溫性的水果， 因此對於那些熱性體質的人群來說， 你們在日常吃它的時候一定要控制好量， 不然容易造成上火的情況出現， 大家在吃的時候要注意這點。
還有就是對於那些患有腎病的人群來說， 你們在日常要少吃它。 因為在車厘子中含有比較多的鉀元素， 這種元素會對腎病患者造成負擔， 大家在日常吃它的時候要注意這點， 這樣才能夠更好的幫助大家保養身體。
關於車厘子怎麼保存這個問題， 小編想要和大家說的就是， 方法非常的簡， 不要清洗， 直接把它裝進塑膠袋中放入冰箱的保鮮層中就可以了。 在吃的時候把它拿出來， 放在鹽水中浸泡一會兒就可吃了。 而且大家在日常購買車厘子的時候， 最好挑選那些紅的發黑的車厘子， 這種車厘子是成熟的， 口感比較香甜， 而且還會有利於大家的儲存。
3種紅色水果可抗氧化抗衰老1番茄
含有多種豐富維生素和無機物的番茄被稱為“天國的水果”。 番茄為鹼性， 在吃肉類時加入番茄， 可以中和肉類的酸性， 促進消化， 減少胃的負擔， 還可以使腸胃、胰、肝臟等的功能變得活躍。 番茄中含有的纖維還有助於消除便秘，
另外， 番茄的熱量和含糖量都較低， 是廣大減肥人士的絕佳食品。 番茄的吃法多樣， 除了生食和配菜， 還可以榨成番茄汁， 製成番茄沙司、番茄醬、番茄泥等， 未成熟的番茄可做成醬菜。 這裡告訴大家一個小竅門， 在挑選番茄的時候， 注意番茄底部根蒂部位的圓圈大小， 根蒂圓圈較小的番茄果肉飽滿， 水分較多， 口感較好。
2草莓
草莓又叫紅莓、地莓， 具有令人難以抵抗的濃郁香氣， 是色、香、味俱全的水果。 同時， 又因其心形的外觀深受廣大女性朋友的喜愛。 草莓含有大量的維生素，
草莓不僅維生素C含量高， 其他營養成分， 如蘋果酸、檸檬酸、維生素B， 、維生素B12， 以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也高於蘋果、梨、葡萄等水果。 草莓還有很多其他功效。 草莓有開胃的作用， 可以考慮在吃飯之前吃幾顆草莓， 作為開胃萊。 在酒足飯飽時， 吃幾顆草莓， 既能清新口氣， 又能幫助消化。 草莓中還有大量花青素，
不要買畸形草莓， 要選擇大小適中， 呈常規圓柱心形的草莓。 所謂畸形草莓是指顏色鮮豔， 較大顆， 局部地區有畸形凸起， 咬開後中間有空心的草莓。 這種草莓往往是在種植過程中濫用激素造成的。 另外， 由於草莓是低矮的草莖植物， 在地膜中培育生長， 容易受到泥土和細菌的污染， 所以在食用草莓前， 一定要注意清洗乾淨。
3櫻桃
早在新石器時代， 人類就已經開始食用櫻桃了。 櫻桃中所含有的抗氧化劑， 比維生素E抗衰老的作用更強， 可以促進血液迴圈， 有助尿酸的排泄， 能緩解因痛風、關節炎所引起的不適。 更有醫生建議， 痛風、關節炎患者每天應吃20顆櫻桃。
中醫古著《名醫別錄》中有記載：“吃櫻桃，令人好顏色，美志。”櫻桃含有豐富的蛋白質，維生素A、維生素B、維生素C，還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種生物素，且熱量低、纖維含量高。櫻桃的含鐵量居水果之首，比蘋果高20～30倍，維生素A含量比葡萄高4～5倍，維生素C的含量雖然沒有草莓多，但也是其他水果的2～3倍，的確是既養顏又養生，既好吃又好看的水果。不僅如此，櫻桃在烤肉中還能發揮大作用。在燒烤的過程中，肉中的脂肪在碳烤過程中會融化，並流出油脂，而這種油脂燃燒後會生成名為異環芳香胺的致癌物質，可以附著在烤肉的表面。如果在烤肉
時加入櫻桃，其中的抗癌物質可以減低這種危險，還能增加肉質的鮮嫩程度。密西根州立大學的研究顯示，櫻桃能夠減少87%～93%的異環芳香胺。櫻桃較怕熱，最好放在冰箱裡儲存，適宜的溫度在2～5攝氏度。櫻桃是季節性很強的水果，冬季基本看不到櫻桃的蹤影。可以在應季時多購買一些櫻桃，裝入容器中，再放入冰箱冷凍室長期保存。冬季吃完火鍋，再吃幾顆凍櫻桃，可以幫助消化、解除油膩。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的關於車厘子的相關知識，大家在日常吃它的時候注意到這點就可以了，特別是對於患有腎病的人群來說，你們千萬不要再去吃它了，要不然對於身體健康來說，沒有好處。
中醫古著《名醫別錄》中有記載：“吃櫻桃，令人好顏色，美志。”櫻桃含有豐富的蛋白質，維生素A、維生素B、維生素C，還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種生物素，且熱量低、纖維含量高。櫻桃的含鐵量居水果之首，比蘋果高20～30倍，維生素A含量比葡萄高4～5倍，維生素C的含量雖然沒有草莓多，但也是其他水果的2～3倍，的確是既養顏又養生，既好吃又好看的水果。不僅如此，櫻桃在烤肉中還能發揮大作用。在燒烤的過程中，肉中的脂肪在碳烤過程中會融化，並流出油脂，而這種油脂燃燒後會生成名為異環芳香胺的致癌物質，可以附著在烤肉的表面。如果在烤肉
時加入櫻桃，其中的抗癌物質可以減低這種危險，還能增加肉質的鮮嫩程度。密西根州立大學的研究顯示，櫻桃能夠減少87%～93%的異環芳香胺。櫻桃較怕熱，最好放在冰箱裡儲存，適宜的溫度在2～5攝氏度。櫻桃是季節性很強的水果，冬季基本看不到櫻桃的蹤影。可以在應季時多購買一些櫻桃，裝入容器中，再放入冰箱冷凍室長期保存。冬季吃完火鍋，再吃幾顆凍櫻桃，可以幫助消化、解除油膩。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的關於車厘子的相關知識，大家在日常吃它的時候注意到這點就可以了，特別是對於患有腎病的人群來說，你們千萬不要再去吃它了，要不然對於身體健康來說，沒有好處。
