豐胸的方法是非常多的， 但是效果好的卻不多， 生活中可以適當的改善飲食和積極鍛煉， 都能起到非常好的豐胸效果， 而且練習豐胸瑜伽也是非常好的選擇。 那麼接下來就讓我們一起隨著豐胸瑜伽視頻來看看吧!
左右合十
採取站姿， 挺胸抬頭， 腰背挺直， 之後雙手於胸部合掌， 但是要將自己的手肘部位放於胸口部位， 均勻地呼吸。
這一動作的練習對塑造我們更加挺拔的胸部是非常有效的， 合十的手掌儘量向身體內側擠壓， 在擠壓的過程中向左側微移。
這一式姿勢盡可能的保持時間長一些，
小提示
看似簡單的小動作， 卻有著非常驚人的豐胸作用， 我們擠壓胸部來刺激乳腺發育， 使胸部二次生長變大， 達到豐胸的目的。
在練習這一動作時需要注意的是， 手掌在向身體內側擠壓時保證合適的力度， 雙手與胸部保持平行姿勢。
山式
身體站直， 上身下彎， 雙手在雙腳後放十指相扣， 形成一個山的姿勢。
之後向前方挺胸， 頭部向後方仰， 保持這個姿勢， 有規律地均勻呼吸， 並保持3秒鐘。
然後， 就可以將我們的膝蓋慢慢地向下彎曲， 並且儘量使我們的胸部向前挺， 儘量是我們的面部靠近膝蓋即可。
小提示
此瑜伽動作可增強胸部血液迴圈，
在進行這個動作時要特別小心， 注意動作要緩慢， 避免造成腿部筋骨拉傷。
靜坐法豐胸
讓胸型更美， 從鎖骨到胸口都要兼顧， 此動作可以幫助緊實你的上胸部肌肉線條， 讓你上胸部的肉肉集中向上， 達到美化胸型的目的。
豐胸瑜伽1
自然盤腿坐在瑜伽墊上， 腹部收緊， 上半身挺直， 雙手合十手肘平舉朝外， 兩手中間夾住一張白紙。
豐胸瑜伽2
豐胸瑜伽的練習不僅需要我們嚴格按照動作步驟進行練習， 還需要我們在練習的時候儘量放鬆我們的身體， 使我們四肢得以舒展。
將雙手手臂向內夾緊， 同時手掌維持夾住紙張， 眼睛可以看著紙明星可以往前平視。
豐胸瑜伽3
吸氣， 維持手掌夾紙， 手肘夾緊的動作， 將雙手手臂向上抬起， 同時頭部及身體跟停止的動作一起微微向上揚。
